夺冠前12天：Blandine L’Hirondel 的 UTMB 赛前对话

> 时间说明：法语原节目发布于 2026 年 8 月 17 日。12 天后的 8 月 29 日，Blandine L’Hirondel 以 21:54:49 首次夺得 UTMB 女子冠军。本期是夺冠前发布的节目，不是赛后采访；原节目的实际录制日期没有公开，因此这里不把发布日期写成录制日期。 当时的 Blandine 还在伤后恢复。她在节目里说，眼前的目标只是重新找回节奏，希望月底能够站上霞慕尼 UTMB 的起跑线。如今再听这段对话，我们已经知道故事的下一页：她不只站上了起点，还第一个抵达终点。 这期 Safe Pace 邀请 Blandine 和她的教练 Lilian Gugliero，一起回顾她从 27 岁前几乎没有跑步经历，到成为世界级越野跑运动员的非典型路径。她谈到第一次比赛、训练与天赋、伤病恢复、自我怀疑、长距离适应、营养补给，以及从妇产科医生视角观察女性运动员健康。 本期你会听到： - Blandine 如何在留尼汪偶然开始越野跑，并迅速发现自己的天赋 - 她如何看待“越野跑女王”这个称呼，以及成功之后仍然存在的自我怀疑 - 教练 Lilian 如何理解训练计划、临场调整和超长距离适应 - 当时的伤病恢复状态，以及她对首次站上 UTMB 起点的期待 - 跑量、爬升、强度、恢复和比赛补给之间怎样取得平衡 - 她作为妇产科医生，对女性运动员健康和女子越野水平提升的观察 - CCC、疯人对角线、Transvulcania 等比赛留下的高光、低谷与趣事 这是一段带着强烈“赛前时态”的对话：没有夺冠后的总结，只有伤病中的耐心、对未知距离的敬畏，以及仍需一步步完成的准备。 法语原节目： www.youtube.com 中文版本忠实保留原节目访谈结构，并移除了广告与推广段落。