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0EP53｜《与自我和解》｜你不是不够好，是心里住着一个胆小鬼！
嗨，欢迎来到【深夜疗愈所】，用声音治愈你每一个内耗的夜晚。我是你的专属闺蜜嘉悦，
你有没有这种时刻——
累了一天了，终于可以躺下来了吧。关掉那盏灯，把手机调暗一点。
我在想，你最近有没有一个"不敢"的时刻——想说的话没说出口，想做的事临阵退缩，想要的东西没敢伸手去拿。然后你躺在床上，翻来覆去地怪自己：为什么我这么没用？为什么我这么胆小？
我今天想跟你分享一本书，叫《与自我和解》。书里有一个特别温柔的观点——你心里住着一个"胆小鬼"，它不是你的敌人，它是你内心那个害怕受伤的小孩。
这个胆小鬼，从你很小的时候就开始保护你了。你害怕被拒绝的时候，它让你先躲起来；你害怕失败的时候，它让你别去尝试；你害怕被人看穿的时候，它让你假装不在乎。
它做的这一切，都是因为——它太想保护你了。
只是它不知道，你已经长大了。你现在有了自己的力量，自己可以保护自己了。但那个胆小鬼还以为你是当年那个弱小的孩子，所以它还在用老办法，拼命地挡在你前面。
下次，当你又开始害怕、退缩、逃避的时候，不要急着骂自己。试着在心里，对那个胆小鬼说一声——
"我看到你了，谢谢你一直在保护我。但现在我长大了，让我来吧。"
恐惧不是你，你只是有恐惧的人。恐惧可以来，也可以走。而你，会一直在这里。
今晚，允许自己安静地躺一会儿，把手放在心口的位置，感受那个一直在努力保护你的自己。你已经做得很好了，真的。
晚安🌙
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