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0今天早上遛狗，快到家的時候，我的狗停下來，用鼻子聞個不停。如果是以前的我，可能心裡就開始「唉唷快走啦」的不耐煩了。但現在的我，會靜靜地停下來等牠。
這一集，丁嫚想從這件超小的生活小事，跟你聊一個很多人忽略的東西,我們一天下來，有多少「唉唷好煩」「怎麼那麼倒楣」的小情緒？沒車的YouBike站、一個接一個的紅燈、走得慢的路人。這些小事本來就會發生，但我們卻很容易被那個不耐煩帶著走，然後開啟一整天的壞心情連鎖反應。
我會分享我自己怎麼從一個很容易不耐煩的人，透過一次次的覺察和反思，變成一個很有耐心的人。也會聊到，為什麼讓狗好好地聞，對牠其實那麼重要（有科學根據的喔）。
真正的成長，不一定是去上什麼厲害的課，而是從生活裡最小的地方，開始觀察自己。
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