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0内容介绍：
你有这样的护肤习惯吗？只用热水洗脸、手变干燥才使用护手霜、只夏天涂防晒、过度修剪指甲软皮、敷面膜时间超过30分钟。这些都是护肤错误做法，如果不改正，肌肤将会加速老化。
本期节目为大家带来的作品是由日本医学博士、皮肤科专家庆田朋子撰写的护肤指南类书籍《护肤全书》，本书汇集365+1个护肤知识点，按月编排应对季节性肌肤问题，涵盖干燥、防晒、粉刺等日常护理要点，同时涉及饮食调理、美妆技巧及日常常见的皮肤问题。
如果你也被护肤问题困扰，不妨来听听本期节目吧~
一个小好奇：为什么在生理期后、排卵期前试用化妆品
《护肤全书》作者及书籍简介
“美肌力”测试，看看你的护肤等级
换季皮肤干燥怎么办？涂身体乳啊！
那些年，我们交过的护肤品“智商税”
如何看懂护肤品成分表
血泪提醒：九月隐翅虫高发！
一年四季都不能偷懒的事——防晒
如何选择防晒产品：看SPF、PA值
防晒怎么涂？需要卸吗？
炸毛和细软塌人士的痛苦经历
毛糙、掉发、发缝变宽的日常养护细节
如何正确梳发、洗发以及吹干
你也被成人痘困扰吗？
痘痘加重的成因：摩擦刺激、睡眠不足、清洁不到位、高糖饮食
谜底揭晓
西西很推荐的一些护肤小tips：
1.吃草莓可以预防皮肤老化和感冒
2.利用洗碗时间可以进行手部护理
3.擤完鼻涕后记得涂凡士林
4.菠菜可以预防皮肤粗糙
5.硬邦邦的脚后跟，用尿素来拯救
本期书单：
叶剑清《美如初见：护肤的真相》
特别鸣谢
主播：邦邦、西西
剪辑：邦邦
联络方式
邮件：yibanshiluoa@163.com
小红书：讲不通就说废话
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