35岁职场变老，40岁身体报警，我们该怎么准备后半生？

白头发越来越多，手机要拿远才能看清，熬一次夜要缓好几天，伤口恢复也比以前慢了。

身体用一些细小却明确的变化提醒我们：变老不再是一个遥远的概念。

与此同时，职场对年龄的判断似乎来得更早。

35岁开始被嫌老，40岁以后重新找工作越来越难。

明明人生可能还有一半，留给我们的工作机会、试错空间和安全感，却在逐渐减少。

这一次，三位年龄加起来超过100岁的主播坐在一起，从各自第一次感受到“老了”的瞬间聊起，谈到身体衰退、职场年龄歧视、父母养老、丁克家庭，以及我们对疾病、失能和死亡最真实的恐惧。

如果未来的人生可能长达八九十年，我们究竟应该怎样准备自己的后半生？

🎤本期节目于8.8狂喜播客节北京站现场录制

📚本期你会听到

00:00 三位“百岁主播”自报年龄：我们为什么开始聊养老？

02:15 白头发、老花眼与恢复变慢：第一次感到自己老了

06:10 到底多少岁算老？每一代人都有不同的答案

08:35 35岁被职场嫌老，40岁以后还有多少试错机会？

12:40 外貌、身体与社会认同：我们最害怕哪一种衰老？

16:20 不生孩子、不指望养儿防老，未来还能依靠谁？

19:25 比死亡更令人恐惧的，是长期失能和卧床

21:15 身体备老：为什么养老要从储备肌肉开始？

23:30 不一定非要跑步，如何找到适合自己的运动方式？

25:20 财务备老：保险、存款和降低欲望要多早开始？

27:35 精神备老：朋友、爱好和社会连接同样重要

29:20 如何消解年龄焦虑？把时间用在眼前具体的事情上

31:05 听友问答：70岁还能做播客吗？异地子女如何陪伴父母？

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你第一次感觉自己“老了”，是在什么时刻？