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226主播：MrB / 佳伟 / Andy / Lucas / 国鹏
在这期节目开始之前，先给各位科普一下FOMO和JOMO的意思表达。
FOMO的全称是Fear Of Missing Out，简单来说，就是深入骨髓的错失恐惧症。它从来不是矫情，而是藏在日常细节里的真实情绪。
这类人格的小伙伴，大多有着细腻敏感的内心，极度在意归属感。在集体生活中，会下意识把“合群”当成必修课：担心自己融不进团队、害怕被圈子冷落，会因为一次缺席聚会、一场错过的聊天、一个没抓住的机会暗自焦虑。他们习惯紧盯外界的节奏，把别人的进度当成自己的标尺。别人参与的活动、拥有的机遇、热闹的社交、取得的成功，都会成为自己的心理负担，哪怕当下的生活本无缺憾，也会因为“别人有、我没有”陷入自我怀疑，在无休止的攀比和追赶中，消耗大量情绪与精力。
如果说FOMO是被动焦虑，那JOMO（Joy Of Missing Out）就是主动清醒，是治愈内耗的绝佳解药。
JOMO型人格从不会为缺席遗憾，他们深谙生活的真谛：不必追赶所有热闹，不必迎合所有人群，甚至不那么在意得失。比起外界的喧嚣繁华，他们更偏爱向内探索、自我沉淀。
他们不抗拒社交，但从不勉强合群；不排斥热闹，但更享受独处。可以坦然推掉无意义的聚会，从容错过跟风的潮流，安于自己的小世界。外界的纷扰、他人的节奏、世俗的评价，都很难打乱他们的内心秩序。这种性格，大多对应内敛沉稳的人格特质，无需靠合群证明自己，无需靠陪伴填补空虚，内在的丰盈，足以支撑所有情绪自洽。
不知道从什么时候开始，我们的情绪，好像总被“别人的生活”牵着鼻子走。
刷不完的社交动态、凑不齐的朋友局、赶不上的热门潮流、抓不住的集体机会……明明自己的日子安稳顺遂，却总因为“别人都在拥有，而我好像缺席了”悄悄陷入内耗。
当代年轻人的性格图鉴里，不再只有内向与外向、社牛与社恐，两个全新的人格标签精准戳中多数人的生活状态：FOMO（错失恐惧）与JOMO（错失愉悦）。
有的人忙着追赶热闹，害怕掉队、害怕孤立、害怕错过任何一次可能；有的人偏爱主动留白，坦然缺席喧嚣，在独处里收获满满的自在与治愈。
本期Yes!FM我们抛开刻板的性格定义，聊聊这两种截然不同的生活心态。不妨对照看看，你是时刻紧绷、害怕遗憾的FOMO型人，还是松弛自洽、享受留白的JOMO型人？
我想，FOMO和JOMO从来不是非黑即白的对立人格，大多数的我们，都是两者的结合体：偶尔会羡慕他人的热闹，难免心生焦虑；偶尔也会偏爱独处，享受与世无争的松弛。偶尔会因别人的成功而妄自菲薄；偶尔也会庆幸自己没有因冒险而失去更多。
我们不必强迫自己彻底戒掉FOMO的敏感，也无需刻意追求极致的JOMO通透。
真正的生活智慧，也许就是既能坦然奔赴热爱的喧嚣，也能从容接纳温柔的留白。
愿我们都能慢慢摆脱“害怕错过”的内耗，拥有“敢于错过”的底气，不盲目追潮流、不困他人、不扰自我，在自己的节奏里，活得松弛、自在且热烈。这就是Yes!的人生。
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宇宙人 - 我还绕着你在旋转
PREP,落日飞车 - Do What You Gotta
Arcade Fire - Everything Now
Suede - Everything Will Flow
The 1975 - Guys
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策划：所有人
设计：MrB
摄影：佳伟、MrB
制作：佳伟
Shownotes：Lucas
