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0🚗出行配置：一家四口｜蔚来老8｜川进青出｜总里程10000公里
00:20 行程总览：杭州出发‑川进青出一万公里30天自驾
00:30 西藏地理：7个地级行政区，本次路线覆盖6个（昌都、 林芝、拉萨、山南、日喀则、那曲），阿里错峰
02:43 行前准备：穿搭；食物、药品、炊具；露营装备、制氧机、相机、无人机；电车终身免费换电出行优势
08:13 途经荆州：楚菜美食，楚王车马阵，听《鬼吹灯》荆州博物馆看西汉“粽子”
09:38再驾318：路上见到各路进藏旅行者，道路难行，注意安全
11:04 露营：自驾车友们厨艺大比拼，户外雨中看电影的奇妙露营夜晚
12:00 正式入藏：金沙江、澜沧江、怒江三江并流，烂路炮弹坑，高原物价上涨；天选进藏人
13:55 美玉草原：鼠兔、土拨鼠、野羚羊、狐狸，野温泉，本地藏民与营地老板的善意，绝美高原星空露营
15:22 怒江七十二拐：八宿换电，体验停车场10元快剪
15:55 然乌湖：湖边休闲+洗车+抓鱼+看牛马
16:43 波密：推荐高性价比海友酒店；墨脱通行政策单出双进：卓龙沟7小时徒步，卓龙寺僧人款待酥油茶，穿越树葬区，抵达冰川瀑布，庆幸未遇藏马熊
20:40 墨脱：艰险路况，墨脱石锅鸡强推，仁青崩寺，原始森林徒步注意蚂蟥；莲花公园露营，晨跑5.2km
23:55 鲁朗小镇：“东方小瑞士”，采购牛肉干，一直下雨遗憾错过南迦巴瓦
25:20 林芝：逛超市吃草莓、文创书店
26:38 抵达拉萨：停车难；逛西藏博物馆，八廓街，大昭寺，打卡玛吉阿米，阿刁奶茶。布达拉宫2号线预约难，宗角禄康公园看布宫倒影、本地锅庄舞
29:03 藏地茶馆：“西藏版星巴克”，仓姑寺茶馆偶遇本地小女孩；吉祥圣雪餐厅听卓玛阿姨讲故事，收获哈达和金刚结
31:45 羊卓雍措：绝美的孔雀蓝湖水，湖边露营，收到本地村民赠送水果牛奶
33:40 山南环线：翻越蒙达拉垭口，普莫雍措惊艳，高海拔越野跑追雪雀
34:00:00 措玉村“一措再错”民宿高德平台出错；徒白马林措，追库拉岗日，山南天花板，从早徒到晚
41:30 白居寺：小学生走遍十万佛塔，求佛祖保佑暑假作业完成；宗山古堡、帕拉庄园，回望阿来《尘埃落定》
44:30 日喀则：扎什伦布寺错过辩经，找到东北菜馆，终于吃到心心念念的锅包肉
46:00 行程转折：开到康马放弃珠峰打卡，改道去往那曲纳木错；偶遇赛马节，体验本地民俗，收获藏民赠送西瓜
49:10 G109困境：经历60公里疯狂摇摆的炮弹路，果断放弃前方600多公里的死亡摇摆，决定绕路类乌齐出藏；物流园买西瓜的有趣小插曲
53:00 类乌齐：唐蕃古道也是“东方小瑞士”，偶遇仲确节，数万当地人盛大节日，看热闹进来不容易，出去没有招，被原地硬控小半天
56:05 青海：囊谦美食，七月高原突遇大雪；西宁住宿体验，青海湖发呆，旅途疲惫萌生归意
完整路线：杭州→荆州→318川藏线→巴塘→西藏（如美、美玉草原、怒江七十二拐、然乌湖、波密、墨脱、鲁朗、林芝、拉萨、羊湖、普莫雍措、白马林措、白居寺、日喀则、扎什伦布寺、纳木错、安多、类乌齐）→青海（囊谦、玉树、西宁、青海湖）→甘肃天水→河南泌阳→杭州
美玉草原
然乌湖：
羊卓雍措：
白居寺：
宗山城堡：
吉祥圣雪：
藏地礼物：
7月大雪：
那曲赛马节：
墨脱徒步：
波密徒步：
白马林措徒步：
青海湖：
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预告下一期：济州岛之旅，感谢收听！
