大家好，我是山山，欢迎来到我的旅行播客！ 这期我分享的是我们一家四口东马仙本那OW潜水考证之旅。 这次旅行的主题：仙本那 OW 考证—山打根雨林与人文—亚庇日落慢生活—香港巴士观光。 1. 00:30:00 潜水证介绍：OW和AOW ，建议年龄符合者联考。 2. 02:50:00 潜水目的地：综合考虑下我们选了仙本那。 3. 06:00:00 潜店及费用：选了酷潜，注意分清本地酷潜和中国酷潜。4人OW包住宿1650马币/人。 4. 11:00:00 行程规划：10天行程：仙本那-山打根-亚庇-香港-杭州。 5. 15:30:00 行前准备：出发前PADI的elearning教学视频看完，潜水装备潜店都免费提供，行李精简原则，建议自带水下相机。 6. 16:53:00 亚航7kg攻略：7kg登机箱+背包组合。 7. 22:43:00 理论考试：首日晚理论学习，次日晚理论考试。 8. 24:25:00 出海潜水：两天都是马步岛，边玩边学，不要怕很简单。 9 .33:00:00 美食推荐：海景海鲜店；南洋咖啡馆；旺旺苏多屋。 10.35:15:00 山打根：凯斯故居，西必洛RDC，长鼻猴。 11.42:25:00 亚庇落日：推荐HOMY青旅，菲律宾夜市，佳雅街夜市，复古落日火车。 12.50:45:00 香港半日：双层巴士观光nice。 这就是我们一家四口的仙本那 + 山打根 + 亚庇 + 香港10 天旅行。 如果你也想亲子潜水、小众逛东马，这篇稿子可以直接当攻略用。 我们下期旅行再见，拜拜～

大家好，我是山山，欢迎来到我的旅行播客！ 普洱是云南最大市，山区占98.3%，是“北回归线上的绿洲”。 普洱明清起为茶马古道重镇、著名的普洱茶的普洱；同时是中国咖啡之都，全国最大咖啡主产区。普洱原叫思茅市，2007年更名。 01:35 北归咖啡庄园一家科技感比较强的庄园，住宿含免费游园+咖啡品鉴活动。午饭推荐去庄园下面的农家乐吃，特色是罗锅菜。 推荐书： 《从豆子到杯子：云南咖啡图语》 05:00 西双版纳过年期间不建议来，酒店价格真的离谱。 08:40 基诺山雨林徒步，沿路吃到酸甜苦辣各种口味的动植物。感觉不够野，难度一般。午饭雨林大餐还可以。 13:35 版纳植物园是国内面积最大、物种最丰富的热带植物园。值得细细观赏。 17:50 勐腊比版纳舒服好多，一生被欺骗的火龙果堪称植物界的牛马！ 23:00 曼龙勒雨林集市赶摆，每周周六固定开摆。 26:09 初五回程是妹妹生日，我们在高铁站给她唱生日歌。 西双版纳傣语“勐巴拉娜西”意为理想而神奇的乐土. 推荐书：《雨林勐巴拉》- 《从豆子到杯子：云南咖啡图语》 咖啡庄园 酒店早餐 咖啡果 咖啡品鉴 农家乐菜单 版纳植物园里的鸡蛋果树 基诺山雨林徒步 雨林午餐 勐腊星光夜市泰式小火锅 一生被欺骗的火龙果 雨林赶摆 下期预告：分享我们一家去仙本那考潜水证的东马之旅。 好了，就到这里，我是山山，拜拜！

大家好，我是山山，欢迎来到我的旅行播客， 这期是我们一家四口2026年2月寒假的新加坡、马来西亚，泰国，老挝四国之旅 01:36 路线：杭州—新加坡—槟城—普吉岛—曼谷—琅勃拉邦—普洱—西双版纳， 现代都市（新加坡）→南洋老城（槟城世遗）→海岛度假（普吉）→泰式繁华（曼谷）→佛国慢城（琅勃拉邦世遗）→傣乡雨林（版纳）的东南亚19天行程 签证友好：新加坡/马来西亚/泰国均对中国免签，只有老挝是需要签证，可以选落地签或电子签。 - 天数分配（19天） 06:35 1. 杭州→新加坡（1天0晚：城市观光+樟宜机场） 19:13 2.新加坡→槟城（4天4晚：世遗老城+美食+壁画+姓氏桥+升旗山+早市+夜市+摩托环岛） 39:46 3. 槟城→普吉（3天3晚：卡塔海滩+珊瑚岛跳岛+早市+摩托环岛） 50:11 4. 普吉→曼谷（1天2晚：大皇宫+孔剧+唐人街+咖啡馆+红丝绒列车） 56:22 5. 曼谷→琅勃拉邦（3天2晚：布施+早市+寺庙+湄公河日落+老挝火锅+夜市） 6. 琅勃拉邦→普洱（1天1晚：咖啡庄园游园+品鉴） 7. 普洱→西双版纳（6天5晚：告庄夜市+雨林徒步+植物园+勐腊赶摆） 坑： 1.新加坡观光TOUR没约到 推荐书：《李光耀传》 2.槟城到普吉岛机票延误7个小时 推荐书：黎紫苏《流俗地》 3.普吉岛打车贵离谱 4.曼谷红丝绒退改签扣70% 推荐书：傅真《泛若不系之舟》 5.老挝签证别电子签贵16刀 推荐书：小鹏《孟威村的雨季》 槟城早市老奶奶手作咖啡 槟城住的民宿不推荐 升旗山黑狗 普吉岛早点店 普吉岛早点 普吉岛早市豆浆 普吉卡塔日落 珊瑚岛浮潜 红丝绒订票 红丝绒 琅勃拉邦洋人街换汇银行 东南亚四国我就分享到这里，云南普洱和西双版纳放下一期，但愿我分享的内容对你有帮助，我是山山，拜拜！

大家好，我是山山！ 00:20 人生理想有钱又有闲，想去北极追极光，去南极看企鹅，想去登顶珠峰，想去非洲看动物大迁徙。 01:11 幸福很主观，我的秘诀是“I Do”。 02:00 回首过去的2025年：看了60本书，考了一本资格证，架子鼓考过6级，练瑜伽，学陆冲，2000公里跑量，打了4场铁，跑2场全马， 7场半马，2场越野，1场泳渡，还横渡了钱塘江。又菜又爱玩。 04:28 2025年国内暑假去了2次千岛湖，十一自驾广西，12月自驾贵州。带着孩子走南闯北国内去过20个省，3个自治区，4个直辖市。但是迈出国门25年是第一年，去了2次日本，大阪和福冈。推荐我们黑龙江女作家迟子建《伪满洲国》。 05:25 世界很大，我唯一知道的是我一无所知。我想带着孩子看世界。我的目标是花小钱办大事。 05:53 录这个播客的初衷：一方面记录我们一家探索世界的脚步，另一方面找到同频的朋友分享我们的穷游经验。 06:06 当我谈旅行时，我谈些什么。分享旅行主题，路线规划，避坑指南。 如果你也对世界充满好奇，喜欢和孩子一起探索未知，热衷比较local的旅行方式，希望我接下来的分享对你有所帮助。 我们的旅行宗旨是：能亲力亲为，自己上；舍得了孩子，才能浪！ 下期分享：东南亚之旅-新加坡马来西亚泰国老挝普洱西双版纳的心路历程。 感谢你的收听，我是山山！