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0【本期简介】
本期为「沉」助眠香膏配套冥想音频，专为习惯性睡前刷手机、蓝光与信息过载导致入睡困难的你设计。用岩兰草的深根系气息与真正薰衣草的柔和，配合呼吸引导，完成一次从屏幕光到熄灯的温柔戒断。不需要立刻入睡，只需要给自己一个放下手机的仪式。
【适合场景】
睡前刷手机停不下来｜蓝光刺激导致入睡困难｜信息过载让大脑持续运转｜需要建立睡前边界
【使用方式】
将手机放到伸手够不到的地方，取少量「沉」助眠香膏，涂抹于耳后和手腕内侧，配合本期音频，跟随声音完成呼吸与身体扫描。结束后允许自己直接入睡，或等睡意自然到来。
【相关推荐】
香膏：「沉」助眠香膏（岩兰草·真正薰衣草·檀香·罗马洋甘菊）
【关于静如活水】
《静如活水》是奥尔弗斯品牌旗下的冥想播客，是品牌「感官锚定」体系中的声音模块。涂抹香膏，播放音频，让香气与呼吸引导共同构建即刻可用的冥想空间。不提供答案，只提供回归自身的通道。
【品牌信息】
奥尔弗斯 Orpheus｜For Inner Peace. 随时停靠，即刻归位。
【收听平台】
小宇宙 / 喜马拉雅 / 网易云音乐 / 豆瓣播客 / 苹果播客
【互动】
你睡前最常刷的是什么？欢迎在评论区分享，也可以把它当作放下手机的第一步。
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