ep94 | 社会化:我们拥有比自己想象中更多的选择

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本期节目被收录在小宇宙特别企划「小大人混社会指南」中。

正值开学季,小宇宙想为所有人开一间"社会大学",陪你度过初入社会的成长痛。如果你也曾被社会化的种种问题困住,感到焦虑迷茫,欢迎点击👉「小大人混社会指南」👈 ,也别忘了分享给身边同样在摸索的朋友。

社会化,不是让“小小的我们”消失在“大大的社会”里,而是让这个小小的我们,慢慢拥有足够的能力,在这个大大的世界里找到自己的位置。既不讨好、也不对抗,而是逐渐获得更多能力、判断和选择,以合作和共赢的姿态让自己能够真正参与这个世界。

00:26 我们以为的“家庭 vs 社会”的二元对立

01:55 社会化到底是什么

06:22 我们手中拿到的是怎样的社会说明书

10:32 社会化是一个主动选择的过程

17:24 学会在”灰度“中生活

24:52 成为一个贡献者

28:31 成为一个主动学习的人

展开Show Notes
爆炸糖jz
爆炸糖jz
2026.9.07
23:40 问题就是被侵犯的当下没法立刻做出反应,甚至事后才察觉到自己有了不舒服的情绪😭
GoldenBlue:我经常这样😭😭😭😭
change蛇雕鹰熊:每次吵架后都发现自己没有发挥好
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Finch街霸
Finch街霸
2026.9.08
到三十多岁,经历了六七年的心理咨询之后我才意识到,原来有冲突是很正常的,如果对方不满是有义务要跟我表达的,我不必那么害怕冲突,我也不需要看任何人的脸色去揣测他的意思。小时候我父母的确没有给我足够的支持,爱和社会沟通的技巧,长大后在父母身边工作更是让我更加痛苦。离开了原生家庭我才意识到,世界上有那么多幸福的家庭和慈爱的父母
知名不拒:六七年好久啊,效果好吗
HD973084t:哇,求推荐靠谱的心理咨询师,我也有原生家庭和回避冲突的问题
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Nnniero
Nnniero
2026.9.07
这期好温柔好温暖很好理解很有用🥲🥲大家加油
超级有用的一期!社会和校园并不是对立的,重要的是开始觉察:自己手里拿着的是一份怎样的说明书?
Jinyuee_:捉!
勇敢小然不怕困难:宝宝我们太有缘了!
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HD663688z
HD663688z
2026.9.09
虽然不想承认,但我妈妈真的是带给我很多创伤的人,她是易怒的,我从小到大都害怕她生气,所以我现在是回避冲突的,甚至对方和我有矛盾我都开始反思是不是自己哪里做错了,迄今为止我还没有找到什么方法去很好面对冲突解除冲突,而是尽可能避免一切冲突,因为冲突发生了我会极度内耗。
10:33 我从小的家庭就是这样,被挑剔,不被包容,被指责,不能顶撞长辈情绪不得表达,这让我很憋屈很难受,这个家庭让我很压抑,出了社会之后反而更加放松,交往到的朋友都是在比较健康的家庭里成长,这让我学到了很多,陌生人大部分也都是善意的,让我觉得和家人只有血缘关系没有情感连接,成年之后挺孤独的,想起家人和家庭还是有些耿耿于怀会难过,但是现在我得到了爱也开始认识爱学习爱
深蓝_1xnD
深蓝_1xnD
2026.9.07
我觉得念稿子的听感好严重 博主考虑用ai把其中某些语言改成更口语化 像是和朋友聊天的那种感觉 念稿子的问题在于 听众觉得你也不懂 你并没有在专业知识上有优势 一个人松弛的在讲某些事情的时候那他应该是真懂所以可以用听众能轻松听懂的方式表达出来 反之 和用ai批量写稿然后念一遍的效果区别不大
AlisonYu心理频道
:
没关系,如果有人觉得我不懂,那我也并不在意啊。
菇菇_:你是不是刚听博主啊,如果是的话可以多听几期~博主已经很专业和口语化了
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我从24岁到现在十年换到第五家公司 终于觉得环境让我满意了 有理解我的同事 有过一起玩的朋友 有过特别micromanage的上司 总是要试过很多地方才知道自己喜欢什么样的地方
超级符合我的情况,第一份工作就是有毒的环境,一直在内耗觉得自己哪里不够好,导致身体不好,然后宽慰自己工作都这样的,后面和朋友见面聊天才反应过来其实自己是可以离开去找其他的工作
集一朵焦糖云:是的 我现在就是 不给我学习的机会给我安排机械性的劳动 我时常不安 怕别人觉得我偷懒 所以很内耗也很累
这节需要反复收听,每月复习
“别人掌握规则,我必须努力适应的世界。”这期节目最让我印象深刻的是:我们和孩子都没必要受到不必要的苛责和严厉对待,我们可以离开的,不要责怪是不是因为自己能力不足自己不够好所以要走,而是这个环境值不值得我留下!(超强的配得感啊!)还有就是灰度世界的存在,我们可以模糊一点,不用非黑即白,在不完美中生活也是我们需要学习的~
HAZELNUT
HAZELNUT
2026.9.08
16:13 我好希望自己也有过这样的童年 有人能发现我需要这样的帮助的时刻 然后为我站出来😭现在为自己做这些事情好难好难
Yuuukii
Yuuukii
2026.9.07
开听!!!太好了,上期刚说期待老师的长播客,马上就给我等到,我的互联网妈妈!!!!
02:07 好句👍🏻
家庭不一定有那么温暖,学校不一定有那单纯,而社会也没有那么恐怖。
家庭和学校也属于社会的一个部分。
福笳
福笳
2026.9.08
原来是这样~有新的思考和感受了!
八月云
八月云
2026.9.07
16:55 感觉我判断力好差
鱼破冰ouo
鱼破冰ouo
2026.10.10
09:09 完全就是我🥲之前班里有一个看不起我,当面嘲讽我的人,我一边痛骂他这么看不起人,一面又特别在意他的评价。并且对方越看不上我,我越想向他证明自己,即使反复告诉自己不要太在意别人评价也没用。 我之前一直认为是对方很厉害,所以在我心里代表着权威标准,我想寻求权威标准的认同。或因为对方认同我周边的很多人,就是不认同我,我感到不服气。 没想到是我的社会说明书让我单纯的在意不认可我的人的评价🥲。
15:54 “很多时候我们都是有选择权的,我们是可以离开的。”
Miss助
Miss助
2026.9.16
在哔站上看到老师认真观看了 没想到在这里发现了老师的播客
Miss助:帮助真的很大
HD734421z
HD734421z
2026.9.20
播主,你的稿子是自己的吗?还是有借鉴的部分呢?
M707:这有点冒犯了吧,播客不应该是原创么。
HD734421z:博主的简介说是在念稿子,所以想知道,这个稿子有没有来源,不是冒犯的意思
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