在人群中感到羞耻!独自在家又觉得寂寞!我到底想干嘛!凹凸电波

在人群中感到羞耻!独自在家又觉得寂寞!我到底想干嘛!

63分钟 ·
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评论数957

主播:TAKO / 黄瓜 / 刘总

嘉宾:貘貘

嗨嗨!蜜子们!

今天,我们来走心地聊聊“孤独”这个话题

起因是我们看到了听众蜜子的一个投稿:

“大家好!我想问问怎么样才能摆脱一个人的羞耻感,只要在人多的地方,如果我是一个人的话,就会感到不安,同时我看着来来往往的人,又有点羡慕,我经常陷在羡慕和不安的这两种感知里。我不知道该怎么平衡这一点,我既渴望一个人,又害怕一个人。不论是在职场还是在生活中怎么和自己相处呢…”

在部分听众的心里可能觉得

凹凸的大家都是“社交悍匪”“大E人”

各种社交场合信手拈来,可以handle一切

生活也是多姿多彩,从不无聊

殊不知!!!

面对大咖云集的名利场我们也会害怕

很多时候也会害怕一个人去做某件事…

不知道蜜子们会不会也有这样的孤独时刻呢•ᯅ•

我们也有一些对抗孤独感的小妙招分享给大家!

BGM:

メイドラゴンのテーマ - 川本新

展开Show Notes
谁懂每次看到更新节目嘉宾里有貘貘的安心感!!
xuxiaoqian:我现在是有貘貘必听
un1179:我懂!
13条回复
这才是真正的少女心事🥹
马_DlmY:在学校就完全是这种心情😢😢
还我猪肉卷:顶你上去朋友🥺感觉学校的圈子超级明显。虽然有几个好朋友但是有些圈子还是让人很难受
8条回复
00:01 两年前听凹凸爱上了杭州!一年前开始备考,现在已经美美上岸杭师大啦!!而且是专业第一哦~
大北小王:00:01 离凹凸电波更近了一点,在陌生城市有一份安心感❤希望我可以努力且乐观的继续生活着——
恕33女战士:学妹!!哎呀没想到会在这里遇到同校的听众
28条回复
00:49 我滴妈呀,我现在就是一个人逛超市的状态听的这期博客,太能感同身受了,感觉有一啾咪小尴尬呢
心有阳光_hBQj:到底在尴尬啥 谁 care
慢热不是冷漠:是我是我没错了!一个人觉得寂寞、存在性孤独,然而当去到了人多热闹的地方,比如公园散步或者商场逛街,我又觉得好恐惧社恐总感觉有人在关注我、浑身不自在!😕
5条回复
Chiowyn
Chiowyn
2026.9.08
17:25 我发现人总是假想别人在审视自己,而被审视的人,动作就会变形
语言和声响:试图通过他人的目光确认自己是谁。但他们很快发现,他人的目光从不提供确认,只提供审判。 一个人无法独自定义自己,所以需要你来告诉我,我是谁,但你对我的定义永远不可能与我完全重合。我无法独自推翻外界的判决,因为所有关于我的真相都需要一个见证者,而见证者恰恰是你。于是我困在了你的凝视里
Chiowyn:哇,这是你自己写的吗?还是来自哪本书呢?
3条回复
35:59 我从20多岁开始solotrip,好像从小就不会特别在意一定要有个搭子一起行动,我喜欢一个人吃饭、逛街、看电影、旅行、看病…我觉得独自出门可以装酷,还有就是一定要穿自己舒适的衣服!避免打扮得不像自己(我是女生,如果穿衣风格不是取悦自己而是取悦别人时,那就很不自在,会臆想别人都在“看”着我)。现在也是独居了好几年了。那个孤独名单中只差一个人去做手术还没实现了。孤单对我来说是一种常态,所以习惯之后就会开始享受一个人做事,非常自由,不过现在也开始体会到和朋友在一起的快乐(比如旅行)。
拾七饱饱:完完全全赞成!!!
wrrendycaii:我现在也是!可以一个人干好多事情好爽!但肯定也要多和好朋友多联系!
想起我一个人逛商场从一家店去另一家店的路上,为了处理自己内心不想让别人发现我怎么一个人逛商场肯定觉得我很奇怪的内心戏,我会不自觉的跟在一些叔叔阿姨的后面走,尽量跟他们行走的速度保持一致模仿他们的步调,想象自己是他们的孩子,是陪父母出来逛商场的,这样会让我至少在肢体上稍微表现得更自然一些🥶
慢热不是冷漠:是我是我没错了!一个人觉得寂寞、存在性孤独,然而当去到了人多热闹的地方,比如公园散步或者商场逛街,我又觉得好恐惧社恐总感觉有人在关注我、浑身不自在!😕
这期正撞我下怀了!让我来大听特听一下!!
小5_n1KE
小5_n1KE
2026.9.08
40:28 瓜能讲出自己的心声 我觉得你特别有勇气 因为我和你的状态一模一样 但是我不想被别人知道 但是你也让我意识到并不是只有我是这样 希望我们都尽力安排好自己的空闲时间 过的越来越充实吧
小小虾皮:我也是这样,而且也不想告诉别人,不想让人觉得我是个内心很孤独的人,更害怕让别人知道后增加我的社交负担
25:05 和刘刘子完全共情 我就是因为会考虑太多 担心别人会不会等太久之类的 所以反而更喜欢一个人逛 可以自己把控节奏 更自在
ZJA_1112
ZJA_1112
2026.9.07
我有孤独羞耻但是我真的特别特别享受一个人,如果是在一个完全陌生的环境里为一个人的话,我会非常享受。我不希望有认识的人看到我
19:46 其实俺的一个建议是要更先一步戴上耳机或者陷入别的想法里,这样你的大脑就被别的事情占据,尤其是高敏人情绪很容易被音乐拉入另外一个世界甚至以至于完成一次幻想或扮演,如果播放目空一切的音乐简直爽到爆炸,你看一切都是触景生情仿佛是MV拍摄现场,你可以是主角也可以是摄像机。很爽
22:39 我可能比较i,我一个人逛街不会感觉很孤单
柚子甘夏:我有的时候看到女孩子试衣服互相帮忙挑选,会感觉有点羡慕,但是完全不会觉得一个人逛街有羞耻什么的。
大璐璐Lulu:素!
18:45 那个再造淑女里面的剧情
Moonchild97:我也想到这个!
蛋蛋王
蛋蛋王
2026.9.08
59:18 话至如此!我给瓜推荐几款游戏!
1.《冲就完事模拟器》:把污渍冲洗干净来获得成就感!可以冲洗车、公园、房子
2.《呓语小镇》:像素风房屋布置
3.《图书管理员:整理魔法图书馆吧!》:地板上有散落的三千多本书,把它们分门别类整理到书架上
大贴纸:哈哈哈哈看过第三个游戏的解说,太爽了
蛋蛋王:再追加推荐一款4.《失物招领有限公司》:一款带有故事性的寻物游戏,每张地图都特别精美,细节丰富,还能找彩蛋,而且物品收集之后还可以装扮房间
4条回复
Moonchild97
Moonchild97
2026.9.07
04:12 但你们俩那天真的美得不行了!!!
kki_7912
kki_7912
2026.9.08
50:08 完全懂,大学的时候开学了不想去学校,放假了又不想回家。但其实真的回到家或者到学校就没什么感觉了
suetying
suetying
2026.9.08
38:28 自己逛街如果有目標要買什麼的話,會逛得很開心!!但如果是漫無目的的話,通常說帶自己吃頓好的,結果總是覺得一個人做這些事會有些沒意思又有點累,就回家了
u点小脾气_KKtP:一模一样!
JennyTian
JennyTian
2026.9.08
40:27 有的时候其实更希望是伴侣的陪伴,有一些情绪价值是只有伴侣才能提供的,感觉瓜的那种孤独感可能也是因为没有伴侣的缘故?
00:46 我不行了 听到这里的时候我正好一个人在逛盒马🤣
惫忘录:哈哈哈哈共情了😂😂不知道什么想吃,但是一个人逛又很怕尴尬,我真的超级内耗