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76本期节目由神气小鹿品牌赞助播出。白芷的单口又来啦，讲学茶道的一年中如何照见内心、重建秩序、找回安全感。算不算中国版《日日是好日》呢？
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本期金句：
“不完美，即是一种完美。”
“主心骨最简单的呈现，就是生活的规律。”
“问题一旦被看见，就解决了一半。”
“茶是一面镜子。”
“每个人泡茶的味道都不一样，因为正是不同性格的动作习惯，会让茶汤有着不同的结果。”
“我接受了一个不外放的我，但是同时在某种程度上却敞开了。”
“熟能生巧这么简单的道理，在我过去的生命里却是缺失的。”
“泡茶让我既向下扎根，又伸开双臂开花。”
“小小的一杯茶中，浓缩着整个宇宙，只等你去看懂它。”
“当能体谅他人的局限性多一点时，也就自然而然地能够体谅自己。”
时间线：
00:00 感谢神气小鹿夜猫趴睡枕pro赞助本节目，及产品介绍
03:30 朋友Lucy从上海来看她，喝茶五天，失眠好了，回家后卖掉了咖啡机。
05:07 严老师的“先吃饭再工作”哲学，让她明白什么叫“主心骨”。
07:46 第一次在茶里喝出梅子香，震惊于“一期一会”的珍贵。
09:20 茶道老师第一课只讲水：不同高度、不同心态，水都不同。
11:41 泡茶时发现自己的犹豫——原来不是热情，而是慢热谨慎。
13:10 严老师一语道破核心问题：安全感。
15:05 茶是一面镜子，茶汤告诉她：你不需要一鸣惊人，只需要练习。
17:15 从茶道到画画，学会“看见本质”，线条终于舒展了。
19:29 一年后，严老师递来好茶说“你泡呗”，她终于不再是挂件儿，而是茶席上的一份子。
睡前趴着玩会儿手机应该是很多朋友一天中最放松的时刻，但在用上小鹿这个趴睡枕之前，要不了一会儿肩膀和手臂就开始酸了，很难完全放松下来享受。所以一个好的手机搭子就至关重要！神气小鹿的趴睡枕pro，不光可以趴着玩，也可以做拉伸，还能无缝切换直接睡觉，这段时间用下来体验真的很不错！
它可以根据不同姿势切换使用：
趴着玩：中间凹槽承托下巴，两侧自然支撑手臂，趴着刷手机的同时也能舒展腰背，手臂不容易酸麻。
仰着玩：枕头将头颈抬高，让视线更自然，脖子不再悬空；两侧区域也能给手臂提供支撑，减少肩颈紧绷。
玩累了直接睡：顺势往下一躺，脑窝区包裹头部，颈部有支撑，平躺贴合头颈肩，侧睡也不容易压肩，晚上翻身更自在。
设计科学，怎么用都舒服：
分区设计：下巴、手臂、头部、颈部和侧睡区域都有对应承托；
软硬双区+高密度记忆棉：趴睡区支撑力更足，睡眠区则更加柔软，慢回弹的触感既有包裹感，也不会轻易塌陷变形。
有了它，床上再也不需要放一堆乱七八糟的东西，除了自己用，送人也很合适，谁能拒绝一个贴心多用的枕头呢！
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