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36本期主题： 《跳出对高敏感的刻板印象，我的新思考与误区纠正》
主播： 小水 | 节目： 《水会记得》
本期内容： 关于高敏感，我的一些新思考和误区纠正。重点梳理几个常见误区：先天高敏感与后天焦虑性敏感的区别、高敏感是否等于F人、敏感/脆弱/感知力强/过度解读四者的关系、钝感力强的人是否更难感知美好。探讨高敏感人群的优势与劣势。除了远离负能量的人，高敏感如何更具智慧地保护自身能量。分享五个高敏感玩好这场地球游戏的通关建议。敏感不是缺陷，而是一种独特的天赋。
0:00-开场： 为什么聊高敏感？——听友选题+听其他播客后有不一样的视角
1:35-Part1： 高敏感的自测与基本定义
2:34-高敏感(HSP)概念来源和DOES模型
4:01-高敏感形成的原因（先天敏感与后天环境影响）
4:23-误区一：如何区分先天高敏感 vs 后天焦虑性敏感
7:18- Part2：分享自己的高敏感经历
11:03-为什么高敏感不爱表达？
12:26-Part3： 高敏感的优势与劣势
13:11- 高敏感的人生体验更高清，更丰富
14:44-高敏感摆脱内耗的必备能力——“观影者视角”
16:49-高敏感天生具备慈悲心潜质
17:59-高敏感向内探索或者修行进步快（洞察力强）
18:40-高敏感的高手：能够向下兼容，让人感觉如沐春风
19:35-Part4： 高敏感的误区纠正
19:44-误区二：高敏感一定是F人吗？
20:35-误区三：敏感、脆弱、感知力强、过度解读是一回事吗？
22:18- 误区四：钝感力强的人更难感知美好？
23:00-得意而忘言：不要执着于文字和定义
24:10-高敏感如何保护自身能量？
26:46-Part5： 五个实用建议—高敏感如何玩好这场地球游戏
35:02-结尾： 敏感不是缺陷，而是一种独特的天赋。愿你能深深地入戏，也能清醒地出戏。水会记得，下期见。
本期音乐：大鱼—钢琴版；你我经历的一刻—ZaZaZsu咂咂苏
