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本期内容涉及职场PUA、人生迷茫感、焦虑等话题，如有类似感受，请好好照顾自己，必要时寻求专业心理咨询师或医生帮助
本期简介
“你太敏感了。”这句话，你是否也听过？
三位心理咨询师/心理学从业者，坐下来聊了聊高敏感如何从“内耗之源”变成“天赋”，以及各自走上心理学之路的真实故事：职场PUA、离婚、职业卡点、亲密关系无进展、不知道我是谁……入行前以为心理学是福尔摩斯探案、是给建议、是“高大上”；入行后才发现，它是倾听、深度陪伴、助人自助，是愚公移山。
如果你也常被说“想太多”，或正在人生某个阶段感到迷茫、想自我探索，这期会给你共鸣和力量。
00:47 开场：大旅欢迎XinXin和Judy，引出本期话题
01:43 嘉宾介绍：三种不同的心理学学习背景与当前人生状态
04:30 心理学的流派科普：精神分析、超个人心理学/催眠、认知行为疗法
07:37 你是高敏感人群吗：职场PUA被说“太敏感”，后来发现敏感是天赋
09:41 高敏感人的故事：“预言梦”、察言观色、缺乏安全感
16:01 高敏感的一体两面：在职场上边界感模糊导致内耗，但咨询中能发挥共情优势
19:03 为什么学心理学：离婚打破三观、职业与亲密关系双重卡点、不知道“我是谁”
29:35 入行前对心理咨询的刻板印象：以为是福尔摩斯探案、给人生建议、觉得“高大上”
31:31 怎样是好的咨询师：发掘个人特质和资源，展开ta独有的人生发展路径
38:33 做咨询就像“愚公移山”：从细微处开始，倾听、引导与深度陪伴；被看见即是疗愈。
37:50下期预告：走进咨询室，咨询师与来访者的故事以及自我保护
本期嘉宾
大旅：主持人，10年外企打工牛马、斜杠正念颂钵疗愈及心理咨询，精神分析/动力取向，心理咨询高阶，实习接咨询个案中
XinXin：前企业管理咨询10年，裸辞转型心理咨询及花道疗愈，超个人心理学硕士，探索催眠与潜意识
Judy：认知行为疗法取向，2000+小时个案经验，前互联网大厂打工人、高敏感/讨好型人格，现心理咨询师
📖 本期提到
不同的心理学流派：精神分析、超个人心理学、潜意识催眠、CBT认知行为
来访者：寻求心理咨询师帮助的一方
书籍：《被讨厌的勇气》
金句摘录
“敏感并不是一个贬义词，从另外一面来讲，它也是一种天赋。”
“高敏感的人就像高精度的收音机，能感受到很微小的声音。”
“人是观念的囚徒。”
“当你被深度地看见或听见的时候，你就开始在被疗愈了。”
“我们所有的控制都是源于自己内心的不安全感，或者说自己的匮乏。”
“心理咨询像愚公移山，一点一点去移。”
“好的心理咨询师，应该是一个引导者的角色。”
适合谁听
常被说“太敏感”“想太多”的人
心理学爱好者、对心理咨询、催眠、精神分析、CBT等流派好奇的人
准备入行或已经从业的心理咨询师
人生阶段迷茫、想自我探索与自我成长的人
下期预告
下一期，我们会真正走进咨询室，看看咨询师分享自己深度陪伴和看见来访者的那些时刻，以及作为咨询师，如何保护自我能量不被过多消耗。
