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133欢迎来到「游刃有鱼Radio」的子栏目「一起捡珍珠」。
在这里，我们只听真实的故事，
只聊从生命中长出来的力量。
这是一次向内探索的旅程，
让我们一起捡起那些被遗忘的珍珠吧……
👩❤️👩 本期嘉宾： Yuli
Yuli 说：“如果现在的我介绍自己，我会说，我是一个把命运从别人手里，一点一点接回自己手里的人。”
本期邀请到在日本生活二十多年的Yuli，这是「和Yuli一起捡珍珠」的上集，聊聊她的跌宕职业人生。
外界看她履历光鲜，她内心却长久被 “我并没有那么优秀” 的声音缠绕。
她会因为领导赏识而想要逃跑，在产后抑郁的重压下咬牙坚持工作，又在漫长的向内探索、心理咨询与教练学习之后，慢慢把命运从别人手中，平静地接回自己手里。
掌控人生未必是步步为营，也可以是跌跌撞撞之后，慢慢认出属于自己的声音。
本期为Yuli 对话的上集，下集我们会聊聊她的亲子关系以及学习成长，欢迎继续收听。
👩❤️👩 主播：简洁 Jane
商科独立培训师，热爱旅居与真实商业世界；
ACC教练认证口试通过，教练累积小时数200+；
19年高校商学院教学经历，职业第二曲线实际获益人；
关注女性创新创业与可持续职业发展，用商业智慧助力美好“她”生活；
「她创星球」、「Jane简洁不简单」公众号主理人，「简洁Jane说」视频号主理人。
📕 时间轴
00:00 预告：我是一个把命运从别人的手里，一点一点接回到自己手里的人。
04:02 简洁介绍嘉宾 Yuli。
07:00 Yuli 问候大家，开启正式对话。
08:12 朋友眼中的Yuli：阳光、自由、热情、聪明、独立……多元的人格画像。
10:24 Yuli用一句话介绍自己，深度探讨 “接回命运” 而非抢夺的内核。
15:49 赴日前：辞掉工商银行代办员工作，下定决心出国从零开始。
18:06 内心困境：领导越是青睐、重点培养，自己反而越想要辞职逃离。
20:32 探讨：为什么没有选择日本社会主流的正式员工终身雇佣道路。
23:22 人生态度：每一次陌生的经验，都是对人生的扩展。
27:51 意外发生：休产假的一年期间，日本诺基亚宣布关门，职场被迫中断。
32:02 内外反差：外表热情开朗，情绪长期向内压抑，慢慢丧失对自我感受的感知。
35:55 苹果 6 个月工作遇上311 大地震：体验高度自主化的独特工作模式。
42:50 境随心转：善意、愿意融入环境的心态，吸引来身边友善的人与环境。
44:06 遭遇负面评价：被判定 “主动性太差”，为何内心会认同这个否定。
47:07 转折：当前这份工作已任职七年，终于可以把精力专注投入眼前工作。
50:13 萌生想法争取内部新岗位：希望用教练式关怀，陪伴疲惫的年轻新员工。
55:07 自我突破：彻底打破过去的逃跑模式，主动出击争取适合自己的岗位。
01:01:05 核心感悟：嘴上说想要却没有行动，代表内心并非真正渴望。
🌻 对话里的珍珠
我是一个把命运从别人手里，一点一点接回自己手里的人。
命运本来就在我的手里，是我们把这个东西给别人的。
履历再光鲜，内心总有声音在说，我没有别人想象的那么优秀。
领导越喜欢我，我就越想离开。
抑郁的人，真的是没有任何力气去做别的事情。
如果他没动，那说明他心里其实不是那么想要这个东西。
每一次陌生的经验，都是对人生的扩展。
境随心转：不是恰好遇到很好的人，是善意的心态，吸引来善意的环境。
我希望用我走过来的艰辛，让他们（公司职场新人）少受一点点痛苦，少走一点点弯路。
💌 本期涉及概念及延展
派遣制员工（派遣社员）：短期合约（常见 3 个月、6 个月、1 年一签），不属于企业正式编制，由派遣公司签约输出到甲方大厂工作，工资通常高于同期低薪正式员工，但缺少终身雇佣保障。
日本311 大地震：2011年3月11日发生在日本东北地区太平洋近海的9.0级大地震（正式称“东日本大震灾”），是日本有观测史以来规模最大的地震，同时引发大规模海啸和福岛第一核电站事故。据统计，地震与海啸直接造成约 1.59 万人遇难、2500 余人失踪。
冒名顶替综合症：指个体难以将成就归因于自身能力，并持续担忧被揭穿为“欺骗者”的心理现象。由美国心理学家保琳·克莱森和苏珊娜·伊姆斯于1978年首次提出。
抑郁状态：是一个较宽泛的描述性概念，指个体在一段时间内表现出情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、疲劳、睡眠和食欲改变等抑郁症状的总称。
抑郁症：精神障碍诊断类别，指持续存在的抑郁症状群，严重时可出现自杀念头。它与日常的"心情不好"不同，是一种需要专业评估和治疗的疾病。
产后抑郁：多在分娩后数周至一年内出现；也可孕期开始，称“围产期抑郁”更准。表现同重性抑郁，但常叠加睡眠剥夺、照顾压力、角色转变和支持不足。
教练式关怀：属于人本取向的教练心理学应用，不是传统心理咨询，重在倾听、启发性提问，不给直接说教。
不配得感：指个体在潜意识中否定自身价值，认为自己不配获得美好事物、成功或关爱的心理状态。是一种深层的自我价值怀疑，表现为面对赞美、机遇或亲密关系时产生强烈不安。
自我验证理论（Self‑Verification Theory）：20 世纪 80 年代初由 William B. Swann Jr. 提出并逐步系统化。人会主动追求和自己固有的自我概念保持一致的反馈；如果内心的自我看法是负面，就会更容易接纳负面评价、排斥和怀疑正面夸奖，不是因为喜欢被批评，而是 “一致性带来确定感、安全感”。另外还包括主动选择环境与人际对象、引导他人按自己预期评价、选择性记忆与解释反馈。
🔥 适合谁听
🌿 内心总陷自我怀疑，深受冒充者效应困扰；
🌿 在稳定与冒险之间摇摆，常常被动应对生活的变故；
🌿 正在经历职场动荡：合同到期、公司变动、岗位挫折；
🌿 习惯硬扛压力，习惯向外展现开朗，把痛苦全部压在心底；
🌿 正在做向内探索，想要拿回人生主动权的你。
【联系主播】
微信 She_Creativity（简洁 Jane）
【商务合作】
jane-shecreativity@outlook.com
【更新时间】
计划两周更新，周二早7点上线，欢迎锁定！
人生常有变数，好故事和好嘉宾都值得慢慢等，我们随缘相遇🎙️
【片头曲】Sunday in the Park
【片尾曲】又十年（张学友）
世界很忙，而你游刃有鱼！
我们下期再见。
