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8你好，听众朋友们，这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】
等牛铃消失在山谷里，阿尔卑斯的秋天就空了。
九月底，高山牧场上的牛群开始下山。铜铃叮叮，从海拔两千多米的地方一路响到谷底，从清晨响到下午。等最后一声铃响被风带走，整座山就安静下来。牧人走了，草坡空了，落叶松还在慢慢变黄。
这一期，我们不赶路，也不看攻略。只沿着一条空掉的牧道慢慢走。经过金黄针叶、远山牛铃、一座不锁门的牧人小屋。屋里有干草、松木、旧羊毛毯和壁炉。火会一直烧着，直到你睡着。
你只需要躺下，闭眼，跟着呼吸走。
【适合收听】
睡前 / 午休 / 失眠 / 焦虑 / 想从城市里暂时消失
喜欢自然、旅行、人文地理、正念冥想的人
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