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1我以前总觉得，一个人明明知道要早睡、运动、读书，却一直做不到，是因为不够自律。
看完《稀缺》以后，我突然发现，很多时候不是人不努力，而是大脑的带宽已经被金钱、时间、焦虑和没有解决的问题占满了。
稀缺能够让人暂时变得专注，也会让人进入管窥，只看得见眼前最紧急的事情。我们不断把重要但不紧急的事推给未来，最后变成越忙越乱、越缺越忙。
这本书里，我印象最深的词是“余闲”。
余闲不是无所事事，而是为生活留下缓冲。它可以是一段没有排满的时间、一笔能够承受试错的钱，也可以是创作者提前存下来的素材。
以前我觉得空着才是浪费。现在我越来越觉得，没有余闲，才是人生最大的浪费。
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00:04:15 专注红利的代价：你只看见了眼前这一小块
00:09:30 为什么自设的 Deadline 经常骗不了大脑？
00:15:15 没有余闲，才是人生最大的浪费
00:21:35 怎样把重要但不紧急的事拉回眼前？
00:24:30 你怎样形容自己，就可能怎样行动
00:28:38 长期能力，从一个最小动作开始
00:33:00 待办可以有很多，在办最好只有一件
本期主播：舟舟、小惟
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