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22🎙️ 本期节目介绍
你是否也曾在职场内卷与人生焦虑中感到迷茫？本期在昆明拉练，与老友Frank在滇池风光里畅聊。从高考英语不及格死磕进苹果，从冷门社会学到带领沙漠挑战赛，他用“一口冰可乐”的人生哲学，诠释了如何在极致拼搏与狂热爱好间找到完美平衡。听完这期，带你撕掉标签，找回属于自己的节奏与内心的自洽！点击收听，一起感受这场热烈又通透的对话吧！
📣 本期嘉宾
Frank：苹果供应链专家，港科大沙赛领队，浪漫自洽的越野跑者
🎧 你将听到
02:00 猛男一枚：昨天120公里，今天来录播客
05:36 户外启蒙：攀岩、骑行与野餐，玩出来的自由人生
09:27 独闯厦门：上冷门的社会学，做“最清醒”的非主流
12:10 无用之用：社会学如何帮我在浮躁中建立精神自洽？
13:29 决定出国但词汇量不够：死磕两年，托福听力2分如何翻盘？
20:29 跨国留学的商业选择：为什么去读供应链？
22:19 德州太舒服了，舒服到他想跑路
26:33 红砖校园与雪夜漫步：美东的老派浪漫真的太治愈了
27:54 从芝加哥86楼俯瞰大都会：拿下苹果上海offer的转折
32:08 靠校友推荐拿offer：在苹果上海开启梦幻职业
34:29 揭秘苹果供应链：库存周转只要2天，到底牛在哪？
40:15 在最顶峰时离开：2019年“516事件”当天加盟华为
44:22 活在新闻联播里：在华为做商务专家，两年后重回苹果
47:57 亲力亲为文化：苹果高管不听PPT，直接站到产线上
52:55 「你一天16个小时，投资给谁了」
54:29 滇池边的浪漫：两个苹果人、两份MBA与越野跑的爱情
60:59 从倒数逆袭金沙鸥：带港科大人在沙漠里实现蜕变
69:23 人生就像一口冰可乐：四十不惑，少些焦虑多看星星
💭 听友交流
感谢你听到这里！如果这期让你想起了自己正在死磕的某件事，欢迎关注「The Long Run」，我们每期都在聊这种慢慢来的事。也欢迎加入听友群，Frank 就在群里——想问他英语到底怎么学出来的、沙赛怎么报名、半铁三练得怎么样了，都可以直接找他。我们下期见！
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