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8上场嘉宾：麦嘉杰——前中国国家射击队运动员、现射击教练。
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这期节目，我来到金山体育中心，第一次见到了麦嘉杰。他做了大约20年的射击运动员，其中近九年在国家队训练。对很多人来说，射击或许是奥运会赛场上备受期待的中国首金，是靶纸上的环数，也是赛场上看起来波澜不惊的运动员。但在麦嘉杰的讲述里，每一次举枪背后，都是一个人与自己的漫长较量。
他从14岁开始训练，在别人看来枯燥的白墙前，研究每一次动作细微的不同，再努力把每一枪练得一样。第一次参加全国青少年比赛、全国比赛和全运会，他都站上了最高领奖台。一路赢着长大，也让输赢逐渐变成压力。当上一枪没有打好，如何不让它影响下一枪？当身边都是实力强大的对手，又该怎样把注意力放回自己？
我们也聊到他以一分之差错过奥运会，以及职业生涯后期漫长的低谷。曾经的不甘支撑他继续坚持，也一度变成必须证明自己的执念。
退役以后，他开始重新理解射击。一个人的犹豫、激进、骄傲和脆弱，都会在动作中显现。如今他更希望孩子们带走的不是一块奖牌，而是自我思考和面对困难的能力。射击瞄准的是靶心，最终照见的，却是自己。
【金句】
与天高、与地斗、与自己斗，是其乐无穷的。
忘掉上一枪，去准备下一枪，下了领奖台又是重新开始。
当你的世界越大，你的痛苦就会变得越小。
一开始不懂的时候就先模仿，先假装自己是他，你就会有一天成为他。
不要去预设过去，也不要去预设未来。
【本期战报】
上半场：
01:07 走进赛场，温和的人也会改变眼神
06:53 挑选射击苗子，教练第一眼看的并非身体
12:45 天赋决定起点，热爱才能让人留在场上
18:21 别人眼里的枯燥，是他每天研究的乐趣
24:10 越紧张越不能宣泄，是射击最残酷的安静
下半场：
29:39 对奥运有遗憾，对整个职业生涯没有后悔
30:40 忘掉上一枪，是人人听懂却很难做到的事
37:44 不看别人的成绩，他用一个水杯挡住了胜负
45:55 执念曾支撑他前进，也让他困在证明自己里
53:15 人生才打到第三四发，何必过早定义输赢
【互动】
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【教练团队】
音频剪辑：噗噗猫
内容运营：张张
