81、向内生长｜EP5 人生变好的核心：关注自我，从内心生长出力量

Timeline：

00:01:07 回收宝贵的注意力

00:06:18 可落地执行的方法

00:10:27 如何养护心神

关于秋季养生的内容 22期

00:14:13 怎么做到不去关注他人

00:17:19 如何从内心升起力量

00:21:47 日常微小的练习

• 主播简介：

微微：80后，双鱼座INFJ，佛系金融民工，从业时间16年，前证券公司投资总监，曾经Gap了两年半又重回职场，担任私募基金经理，目前再次离职，自行提前退休。不上班的时间里开始了修行，修行时间五年+。喜欢中医养生、佛家道家文化、喝茶读书追剧、逛博物馆、旅行、亲近大自然。

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• 小红书： 人间，小事

• 合作邮箱：renjianxiaoshi2025@126.com

• 本期音乐：a beautiful smile by 金玟岐