EP18 人的一生，从出生就是一次「打卡」

“滴~打卡成功！”

不知道你有没有这种感觉：每天盯着打卡清单，健身打卡、阅读打卡、学习打卡、旅游打卡…… 我们的生活好像被“打卡”填满了。有的人享受打卡任务勾选后的成就感，有的人吐槽打卡带来的焦虑。

事实上，从我们出生那一刻起，人生的打卡清单就自动开启了。好好打卡，帮我们留住了坚持的痕迹，也看见自己一点一滴的成长。

本期节目，我们一起来聊聊「打卡」。

🎧时间轴

00:45 打卡自律达人or形式主义患者？

02:14 坚持最久的打卡记录

10:01 什么才是旅游打卡的正确打开方式

21:56 钟爱“换装打卡”的手把肉

26:24 红豆汤的“邪修打卡”

33:36 朋友圈的精致打卡照会让人反感吗

50:13 除了打卡，还有什么能让我们坚持做一件事

52:04 不打卡的人生是什么样子

57:08 欢迎你为了打卡来打卡这期节目

📱互动方式

小红书：健不健啊

进听友群：jianbujiana（微信）

欢迎听众朋友们常常来我们评论区打卡~

🔊 关于「健不健啊」

这是一档好朋友们闲聊健康的播客

我们互相揭短、互相补刀、偶尔煽情

听听看，健康可以笑着聊

目前不定时更新。

免责声明：本节目仅代表主播个人经验分享，不构成医疗建议。

🧾策划：🥩手把肉

✂️ 剪辑：🥩手把肉

👨🏼‍💻视觉包装：🥔 地三鲜

🔊 发布：🥩手把肉

本期音乐🎵：

旅行的意义 - 陈绮贞

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