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0幸福不是学出来的，是你每天在做的那些小事里
👏 我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💕本期内容
在这个充满不确定性的世界里，你是否也常感到莫名的焦虑？面对外界的攻击会自我怀疑，在亲密关系中患得患失，甚至觉得“幸福”是一件奢侈品？
作为HSA幸福研究学院的认证学员，我在系统修完幸福学后，最大的感受不是学会了如何“永远快乐”，而是学会了如何“重建秩序”。
本期节目，我想和你聊聊那些关于受伤、关于爱、关于日常小事的真实感悟。
这不是一堂说教课，而是一次关于如何让自己过得更好一点的心灵按摩。
希望这些从课程中提炼出的“止痛药”，能给你带来一份确定的力量。
⌚️时间轴
学完幸福学，收获了什么？——幸福圆舞曲播客探讨幸福的小事
幸福学：在教授的指引下追求幸福之路
幸福的真正含义：探索心灵的波动与成长之旅
未解之题带来的副产品：亲密关系中的失分和新发现
幸福感的定义：学完课程前后的心态变化与思考
幸福的另一面：探索不熟悉却常见的幸福状态
幸福的真正含义：目标与过程的平衡之道
幸福的真相：为什么教授把精神信念放在第一个开启的原因
持续的幸福：日常中的小事情带来的确定感受
幸福之道：小事成就大幸福，学会感恩生命中的小确幸
小事情中感知幸福，活在当下享受生活
🙋欢迎大家互动
小红书：幸福圆舞曲
喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲
网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖
微博：幸福圆舞曲三刻砂糖
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创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace
【🌈幸福圆舞曲🎵·幸福同行人】听友群：tinayabingbing
幸福会流动、会共振、会传染。你每一次让自己更幸福一点的努力，都在悄悄传递给身边所有人。正如泰勒.本.沙哈尔教授在《幸福的要素》中所说：“即使世事艰难，你总能做一些事情来让自己变得更幸福一点儿，当你这样做的时候，你也在帮助别人做同样的事情。”
幸福学告诉我们世界是万物关联的，幸福不是一个人的修行，而是一群人的共舞。
幸福圆舞曲愿成为幸福革命的根据地和实验室。在这里，我们把知识练成习惯，把微小的幸福晒出来让它长大；在这里，知识和爱自由流淌，悲伤与快乐和平共处。邀请你做幸福的共建者。
在评论区或听友群分享你今天捕捉到的一丝幸福气息，或者写下本周的“幸福小实验”。不需要完美，只需要开始。
一个人起舞是风景，一群人共舞才是浪潮。把手递过来，我们同行共舞，才能走得更远更精彩。
现在你能做些什么让自己变得更幸福呢？
