69.大四开学就焦虑？不必开局先用力过猛

哈喽，我是图南小刘。

好久不见啊！

再见我已是大四老学姐啦

分享一下大四第一周的近况。

是在学校操场散步录制的。

可能有点杂音哈，不过没关系啦，也偶尔记录一下～

本期音频目录（时间轴）

1. 播客开场问候，引入本期大四开学第一周主题：00:00‑01:10

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2. 时隔半年返校，环境适应与当下人际状态：01:10‑02:40

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3. 周二夜晚的焦虑来源，以及自我快速调整：02:40‑04:25

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4. 本周生活、社交碎片与情绪状态：04:25‑05:30

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5. 大四新任务解锁：学习备考、学车以及课程现状：05:30‑07:10

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6. 自我提醒：拒绝开局用力过猛，学会做减法、强制休息：07:10‑09:20

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7. 秋日怀旧，怀念大三秋天松弛的校园时光：09:20‑11:20

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8. 结尾感悟，引导点赞订阅关注：11:20‑11:50

以后每周都会不定时更新一期，如果大家喜欢一定要告诉我哦。

以上，共勉。

我是图南小刘，祝你天天开心。