EP24.不吃压力|当代年轻人最羡慕，也最难拥有的体质

📝 本期简介

最近，“不吃压力”成了社交媒体上的一种理想体质。面对莫名其妙的要求、冒犯性的评价和别人强塞过来的情绪，有人可以淡淡地说一句：“这个压力，我不吃。”这句话之所以让人觉得爽，或许是因为现实中的压力往往都在向下传递：老板可以给员工压力，客户可以给乙方压力，父母可以给孩子压力，但身处下游的人，很少有机会把压力原路送回去。

最后被压倒的，常常是那些认真负责、性格好、习惯反省自己的人。可是，人真的可以完全不吃压力吗？当工作关系着房租和生活，当一件事承载着自己的理想，当身后还有等待推进项目的同事，我们未必永远拥有说“不”的条件。

所以这一期，我们想讨论的不是如何变成一个刀枪不入的人，而是：

⭐️什么压力值得接住，什么压力应该还回去？

⭐️怎样对自己的责任负责，却不替整个系统兜底？

⭐️当我们暂时没有离开的筹码，又该怎样不让压力继续进入身体？

⏰时间轴

00:00 为什么“不吃压力”这四个字让人觉得很爽
02:20 当代年轻人的压力究竟来自哪里
03:55 不上班以后，压力变成了什么
06:35 为什么没有人逼我们，我们还是会逼自己
08:20 压力是如何沿着权力关系向下传递的
09:50 接工作难度，不接人格羞辱
12:50 从人格考试中“离戏”，把问题还原成事实
16:20 接自己的责任，但不替整个系统兜底
17:00 不要拿今天的结果审判未来
20:35 工作中，哪些压力值得主动接住
23:30 不让别人的情绪和压力替自己做决定
26:30 不吃压力，是不是一种有钱人的特权？？
30:40 已经吃下的压力，怎样不让它进入身体
32:35 不要习惯性地把别人的问题变成自己的行动
34:20 让我焦虑的事情，不一定是重要的事情
35:30 暂时离开，还是用行动重新获得控制感
37:15 在家唱英文rap，像痛痛快快骂了半小时人
39:20 为什么人在被生活钉住时，格外渴望旅行
40:50 不吃压力，最后讨论的其实是怎样对待自己的人生

🎙 主播：Elaine、Louisa

🎵 背景音乐：

片头曲 - Her Patch

插曲-Spring Piano

片尾曲- Saturday

✉️ 投稿、商务合作：herpatch@163.com

🎧 Her Patch 收听方式：苹果播客 | 小宇宙

⭐️ 抖音官方账号：Her Patch