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0越想控制饮食，越容易把注意力困在“吃了多少”“有没有长胖”里... 这一期，我们继续聊进食障碍与焦虑相关的主题，走向一个更贴近自己的问题：我们究竟在怎样对待自己的身体？我们内心的真实需求是否都被好好的照顾？
嘉宾: Annie
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- 本期播客时间轴 -
01:47 身体接纳：重要的不只是胖瘦，而是你如何看待自己
03:40 当食物成为安抚：短暂的满足与未被回应的情绪
09:50 从身材焦虑到温和接纳：一段与身体关系的转变
13:07 我与食物的关系背后，是我与自己的关系
14:58 都说要爱自己，具体可以从哪里开始？
15:09 听见身体的不舒服，从珍惜和照顾它开始
18:11 那些“为了变好”的努力，会不会也在惩罚身体？
24:41 不急着改变：给自己时间，重新感受身体
27:15 从“今天能不能吃”，转向“怎样让我的胃舒服一点”
28:34 爱自己不需要先变完美，而是愿意照顾有瑕疵的自己
