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0本期嘉宾：阿乐，越野跑爱好者和创业者
这期节目，阿乐和我聊越野跑，他提到很多曾经热门和正在热门的运动名词：徒步，马拉松、越野跑，CrossFit、斯巴达、霞慕尼，HYROX等等。对阿乐来说，这些并不是彼此孤立的名词。它们更像是他一路跑过来，沿途遇到的一些风景——有的是他亲自参与过的，有的是他观察到的，有的后来变成了他谋生的一部分。
一开始，阿乐只是一个越野跑的爱好者和参与者，可是到后来他却开始认真想：如果把自己喜欢的这件事情变成职业，会是什么样？这一期阿乐不仅在聊的是越野跑，这一个正在快速变化的运动；顺着阿乐的经历往下听，你会发现，他在说跑进山里和跑进一个行业，都需要一点点试错、独立判断，以及走进未知的勇气。
P1: 阿乐在越野跑比赛中看到的风景
纪录片和背景名词：
*推荐两部关于户外和越野跑的纪录片：
1. 香港四径超级挑战（HK4TUC / 四径连跑）：香港顶级小众自导航超野挑战，选手连续跑完麦理浩径、卫奕信径、港岛径、凤凰径四条山径，全程 298km，累计爬升约 14500 米，72 小时关门，60 小时内完赛才算正式 Finisher。2012 年由 Andre Blumberg 发起，每年农历新年举办；邀请制、无路标无官方补给，属于非商业化极限越野，国内越野圈 2018 年后慢慢熟知，2024 年纪录片《香港四径大步走》播出后出圈。
2.《The Present》（《当下》，法语冒险纪录片）：2023 年上映，主角法国人 Dimitri Poffé，基因检出亨廷顿阳性，预估 35–40 岁发病，骑行 18000 公里横穿中南美，项目名为 Explore for Huntington，探访病友与研究者。国内 2024 年起在户外 / 纪录片圈层传播。
注：Huntington（亨廷顿舞蹈症，HD）：常染色体显性遗传的罕见神经退行性疾病，会逐步造成肢体不受控舞动、认知衰退与精神改变，目前无根治手段；子女有 50% 遗传概率。国内大众层面近年随《The Present》这部纪录片开始更多了解。
P2: 阿乐今年8月底在法国霞慕尼发回的现场视频截屏，当时下雨了
*下面是节目中提到的一些名词：
CrossFit：源自美国的综合体能训练体系，融合举重、体操、跑步等项目，强调全身综合体能，配套有专业赛事。国内2013年落地首家官方馆，2015–2018年在健身圈兴起。
斯巴达勇士赛（斯巴达）：户外障碍竞速赛事，选手需要在赛道完成泥浆、翻越、攀爬等体能障碍挑战。2016年正式进入中国，2017–2018年破圈流行。
HYROX：德国诞生的标准化室内混合体能竞速赛，固定循环：1公里跑步+一项力量训练，被称为健身圈的马拉松。中国大陆2024年底举办首赛，2025–2026年热度快速上升。
马拉松：42.195公里公路长跑，核心考验长时间耐力，是大众路跑经典项目。国内1981年首届北京马拉松举办，2008年后逐步升温，2011–2015迎来马拉松全民热潮。
注：PB（马拉松 / 路跑通用）：Personal Best，个人最好成绩，指选手在该项目跑出的历史最快完赛时间。国内跑圈大概 2000 年后随网络跑团普及使用。
越野跑：在山野土路、林间等非铺装路面奔跑，包含大量上坡下坡，区别于城市公路马拉松。2010年左右在国内小众户外圈起步，2015–2018年迎来爆发。
注：CP：Check Point，检查 / 打卡点（大家口语常直接叫补给点），是赛道必经站点，用来打卡计时、强制装备检查，多数 CP 同时设置补给。
霞慕尼越野跑（UTMB，环勃朗峰超级越野赛）：越野跑标杆殿堂级赛事，起点位于法国霞慕尼，赛道环绕勃朗峰，穿越法、瑞、意三国，长距离+高爬升，2015–2018年在国内越野跑圈知名度爆发。
