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0有些人脸上其实没有多少痘，却总是忍不住抠、挤、抓。
医学上有一个与这种情况有关的术语：痤疮抓挠症（acne excoriée），有时也被称为“抠痘痘型痤疮”（picker's acne）。它指的是反复抠、挤、抓痤疮皮损，最终造成明显皮肤损伤的情况。
抠痘的严重程度，并不一定和原本痘痘的严重程度相对应。有些人的痤疮并不严重，但因为不断抠挤，最后脸上反而留下更多红印、结痂甚至疤痕。
2024年发表在《国际皮肤病学杂志》（International Journal of Dermatology）上的一篇综述指出，痤疮抓挠症通常出现在青春期或年轻成年期，尤其常见于女性；这种行为还可能造成明显的皮肤损伤以及心理社会影响。
而且，有些人会花大量时间检查自己的皮肤，不断寻找新的“小问题”。抠痘于是可能从一个普通习惯，变成一种很难控制的重复行为。
明知抠痘不好，为什么还会觉得满足？
2021年发表在《行为脑研究》（Behavioural Brain Research）上的一项研究，用功能性磁共振成像（functional magnetic resonance imaging，fMRI）研究了人们观看挤痘视频时的大脑活动。
研究人员让80名女性观看挤痘、喷泉和蒸汽清洁等不同视频，其中38人表示自己喜欢看挤痘视频，42人则兴趣较低。结果发现，喜欢看挤痘视频的人，在观看这类内容时表现出了不同的脑活动模式，其中就涉及与奖赏、厌恶和情绪体验有关的脑区。
2024年发表在 Discover Psychology 上的一项研究进一步研究了这个问题。
研究分为两个样本：第一项有104名被试，第二项有501名被试。研究发现，越喜欢看挤痘视频的人，病态好奇（morbid curiosity）和良性受虐倾向（benign masochism）的得分也越高。
这里的“病态好奇”并不是说一个人真的“有病”，而是指对危险、死亡、令人不适等负面内容产生好奇；“良性受虐倾向”则是指在安全、没有真正威胁的情况下，享受一些本来令人不舒服的体验，比如吃辣带来的刺激。
什么时候就不只是一个小习惯了？
当然，偶尔挤一个痘痘，并不意味着存在心理问题。需要关注的是：这种行为是不是已经变得难以控制。
如果一个人反复抠、抓自己的皮肤，即使已经造成伤口、出血或明显疤痕，仍然很难停止；并且这种行为已经造成明显痛苦，或者影响学习、工作、社交和日常生活，就可能达到皮肤抓挠障碍（skin-picking disorder）的程度。
皮肤抓挠障碍也被称为皮肤搔抓症（dermatillomania）或强迫性皮肤搔抓症（excoriation disorder）。它属于强迫及相关障碍（obsessive-compulsive and related disorders），也是以身体为中心的重复行为（body-focused repetitive behaviors，BFRBs）的一种。以身体为中心的重复行为，是一类反复操作自己身体的行为，除了皮肤抓挠，还包括拔毛癖（trichotillomania）等。
需要注意的是，这并不等于“有焦虑才会抠痘”。压力、焦虑、无聊等状态可能让这种行为更容易出现，但不同人的触发因素并不相同。
先处理痘痘，也要处理“忍不住抠”
对于已经出现皮肤抓挠问题的人，仅仅告诉他们“别抠”往往并不容易做到。
因为有些人的行为最初就是从一个真实的皮肤问题开始的——比如痤疮。研究发现，皮肤抓挠行为可能最初针对痤疮等皮肤问题，但即使原来的皮肤问题已经得到治疗，抠抓行为仍可能持续。
因此，处理这类问题通常需要同时关注两个方面。
皮肤方面： 如果痘痘本身比较严重，可以咨询皮肤科医生，治疗痤疮等诱发抠抓的皮肤问题。
行为方面： 如果已经很难控制，或者反复造成皮肤损伤，可以寻求专业的心理或精神科帮助。针对皮肤抓挠障碍，目前已经有包括行为治疗在内的干预方法。
