161
3🎙️ 欢迎收听Yoga Lights Us，一档由两位瑜伽老师/疗愈师，好朋友共同主持的探索情绪、心理、哲学与灵性修炼的播客。
🔑本期关键词：
瑜伽｜Prana Flow｜能量流瑜伽｜瑜伽哲学｜身体觉察｜直觉｜灵性成长｜都市女性｜人生选择｜辞职｜另一种生活｜冥想｜身心疗愈｜自然疗愈｜都市修行
📢 内容介绍：
我们常说「顺其自然」，可真正的问题是——当生命把你推向一个完全未知的方向时，你敢不敢跟着心的指引走下去？
这一期，Yinai 邀请瑜伽老师、Prana Flow 能量流练习者 Zoe 来聊天。
Zoe 曾经是典型的都市白领，从中午午休去练一节瑜伽开始，到一天练三四节课；从200小时瑜伽培训，到连续完成 Prana Flow 的500小时学习，再到最终辞掉稳定的工作，把更多时间交还给瑜伽、身体和自己。
是什么让一个人从「我喜欢瑜伽」，走到「我想把它分享给更多人」？
Prana Flow 所说的土、水、火、风、空，到底在练习什么？
身体、能量、情绪、直觉与意识之间，又存在怎样的关系？
当我们暂时放下那个不停分析、判断、寻找安全感的「理性脑」，还能不能听见身体和内在更细微的声音？
我们也聊到老师、传承、臣服，以及一位真正有能量的人走进房间时，为什么可以让整个空间安静下来。
这期最打动我们的，并不是某一种瑜伽流派或者大师，而是一个很朴素的问题：
如果有一天，你发现自己真正想要的生活，与别人眼里的“正确人生”并不一样，你会怎么选择？
Zoe 选择先听一听自己的 calling。
不是因为她已经知道答案，
而是因为她知道：
有些事情如果不去做，可能永远不会知道它会把自己带向哪里。
而瑜伽的修行，也许正是在一次次这样的选择里，让我们从外在世界的声音，慢慢回到自己的身体、呼吸与生命之流。
这一期，也送给那些正在都市生活里寻找另一种可能的你。
🎧 本期重点
🧑🏫 从“美女物理老师”开始的瑜伽缘分
🏢 从高级白领到一天三四节瑜伽课 - “上班是副业，瑜伽才是主业”。
🧘♀️ 当你遇见一个真正喜欢的老师
🔥 花了500小时重新学习瑜伽，学到了什么？
🌴 在自然里学习：从练习者到老师的转折点 - 我想把这么好的东西分享给更多人。
🌀 Prana Flow 到底在练什么？- 从“理性知道”，走向“身体感受到”。
🤖 不想成为被口令控制的机器人
🪆 像俄罗斯套娃一样的身体：从肉身走向更精微的自己
🌬️ 从肉身到能量：身体不仅仅是“这副身体”
🧅 一层一层剥开自己：从肉身走向意识
🪷 给灵性留一点空间
🦁 一个老师的能量，真的可以让整个房间安静下来吗？
🕊️ 放下“体面的安全感”
✨ 给自己一个“另一种活法”
🏙️ 在大都市里修行，真的需要逃离城市吗？
🎵 音乐、香气、触觉：用五感把自己带回身体
🧘♀️ 都市女性，可能比我们想象中更需要瑜伽
🌊 让练习融会贯通，回到生活
🔍如何联系到Zoe：
小红书：Zoe108
微信公众号+视频号：Zoe的多彩世界
关注她每周日的胡同能量流课程：
————————
🔗联系方式：
赵赵老师的公众号/小📖账号：赵赵的吾疗空间
微信联系赵赵老师：Yogalightme-Zhao
Yinai的小📖账号：ABunDance-Yinai
微信联系小Yinai: Yinai1102
欢迎联系小Yinai进入听友群哟📻
————————
音质问题🎵：播客的初衷是源于Yinai与Zhao曾经是家只间隔一条马路的距离，但2024年5月Zhao搬家去了海南🏝️，两个好朋友相隔两个城市，每周约定了一次深入的交流，才产生了把交流录成播客作为成长记录的形式。录音技术还有待我们进一步学习摸索，现在的确比较简陋，可能大家会听到两面的音量忽大忽小，猫咪和狗宝宝叫唤等杂音，实在是抱歉！
给我们点时间来摸索录音和编辑方式，一切肯定会越来越好哒！在此呼吁，大家如果有好方法，欢迎私信，欢迎留言👏
