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Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目聊聊《超级沟通者》这本书！面试、职场对话、演讲汇报、谈判、伴侣沟通、社交场合…各种各样的沟通和对话，在生活中无处不在。能够在各种场合自如应对、引导节奏的所谓“超级沟通者”，其实我们每个人都可以训练成为。本期节目将会分享很多沟通小技巧，但是在所有这些技巧背后，如果只能选一条，我会说“真诚是永远的必杀技”，听起来有点老掉牙，但是我们需要的并不是钻营取巧，而是转变思路，进一种全新的生活态度，去沟通、去对话、去开放性地看待这个世界
【食用指南】
✍🏻 欢迎在评论区留下你的沟通对话小技巧！我会在评论区选出三位豆花儿送出《超级沟通者》纸质书~感谢中信出版社的大力支持！
致所有豆花儿们：下期节目开始，《叽里咕噜豆米火锅》这档节目会改个名字，以全新升级的面貌和大家见面！下周三北京时间晚10:30更新，不见不散！
【火锅菜单】
01:10 下期节目更新重磅大消息！
03:25 原则一：搞清楚在聊什么——三种对话类型
05:22 成功的对话如何达到共鸣和链接？
08:53 原则二：所有的技巧最终化作——真诚
11:38 试着把冲突防御型的对话转化为理解型
15:43 原则三：在表达中调整——“见人下菜碟”
类型一：务实对话
18:14 大大提高开会目的，开会之前先定这件事
21:02 分享一个汇报工作成果一遍过的小技巧
23:50 如何利用对话技巧“牵着别人鼻子走”
26:19 面试开始前，互相设定对话预期也很重要
28:28 谈话方可能出现抵触、防御怎么办？
30:07 谈判不是争抢大蛋糕，而是一起把蛋糕做大
33:02 如何有效和老板沟通不想做的任务？
35:01 开放性提问：挖掘对方的真实意图
39:00 分享感受、超越理性，在务实对话中也很有用
类型二：情感对话
41:30 换位思考可能是个悖论，更有效的是直接提问
43:02 如何通过深层次的问题，引导对方分享感受
45:40 应对冲突、负面情绪时，可以试着做这几件事
类型三：社交对话
47:10 参与对话的，不止是你，还有你的整个世界
49:50 当意识到你我还有其他身份时，劝说变得容易
52:18 找到重叠的社会身份，更容易建立链接
55:37 为什么破冰时，聊这些话题一般准没错
58:20 超级沟通者，是可以用多样的视角看待世界
最后的最后，一个甄嬛传小例子总结所有小技巧
59:55 甄学家集合！端妃就是甄嬛传里的超级沟通者，谁反对！
01:03:00 立人设的重要性：“我是谁”丝滑代入对话
01:06:11 轻松达成一致：解决方案都提在对方需求上
📒 本期提到的书/影/音：《超级沟通者》《人性的弱点》
🎧 BGM：飞松 - 陈粒
🌄 本期封面：上周末去摘树莓！
【和豆米说出你的困惑】固定投稿树洞：v.wjx.cn
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / 🇺🇸数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究🔮
聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
【在这里也能看到豆米】
播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣
邮箱：jiliguluxdm@163.com（投稿/商务合作）
公众号：叽里咕噜豆米火锅
小红书：一只小豆米
B站：一只小豆米呀
微博：豆米折腾日记
视频号：小豆米煮火锅
下期节目开始我们就会以全新的名字见面啦！希望豆花儿们别迷路，我们以全新升级的形式继续一起生长！！！