停不下来的大脑，泛滥不止的情绪，我们该如何停止内耗与空转？|《静心冥想》

如果我们无法在内心获得平静，那么任何【休息】的尝试都是一种外在的【工具式】介入，而不是一种对【本质】的改善，我们可以体验世界上最昂贵的按摩浴缸或者去世界上最贵的地方度假，但依然对这种【心灵的感冒】束手无策。

或许我们可以重新发问，我们关心的似乎不仅仅是【该如何休息】的问题，我们想知道我们该以一种什么样的方式存在，在那种存在方式中，我们可以和自己更好地相处。

今天分享的这本来自德国正念学院创始人彼得·贝尔的这本书《静心冥想》，贝尔想告诉你的并不是立刻投入到冥想的操练中，或过上一种僧侣般的生活，他想让你感受到的是冥想带给人们的那种存在方式，在当下的，清醒的，平静的，专注的，对生活有控制的——而这也恰恰是很多人想要的东西。