21409
88我和你一样，历经破碎、痛苦的生活却未垮掉，每一次都从承受的苦难中再一次将额头浸入光明。一个不断进化的人，必然会有情绪问题。因为向上的过程，意味着接触新的复杂度：新的人、新的事、新的挑战。每天都在产生情绪、消化情绪、固化情绪、再理解情绪。
做，是你的事情。做成，是时间的事情。
📖 第七期付费读书营已经开始招募啦！
本期主题：时间与注意力管理，时间：10.8-11.7
我们常常以为自己缺的是「时间」，但真相是：被消耗掉的其实是注意力与行动力。想做的事情很多，却总被无休止的琐事和噪音拉扯。好不容易下定决心，又因为等待完美心情和充裕的时间，让计划一 拖再拖。
这一期，我想带你走出「焦虑与自责」的循环。
用30天的共读、交流与实践，重新理清待办与优先级，建立 属于你的日常系统： 让想做的事情有安排，让休息也能安心。不把每一分钟都塞满，也不再只等有空、有心情才开始。
读书营内容
阅读求知
每期围绕主题共读一本书，小姨参与带读，并精选三本拓展书单供你自由探索。没有硬性打卡，按照自己的节奏阅读，在群里随时分享笔记、困惑与灵光一现。
结营后，举办线上读书会，面对面交流阅读与生活体会，听见不同的人生经验，也在相似的感受里找到共鸣。
行动复盘
把想做的事落实到日常，通过行动与记录，找到自己的节奏让改变不再只依賴一时热情，而是成为可持续的自然习惯。
每两周一次轻复盘：回顾行动、阻碍和收获，不追求完美执行，而是在真实的实践和调整中，一点点看见自己的改变。
精选内容
小姨日常积累的灵感清单：涵盖精选外刊、深度文章、播客与影视。帮你过滤噪音与碎片。让你在熟悉的视角与认知边界之外，去触碰不同的生活经验，获得新的启发与可能。
社群
连接世界各地的同频朋友，交流不同的经历与观点，彼此启发、鼓励。在熟悉的圈子之外，看见更多生活的可能性。
CoffeeChat
每期一次，由小姨发起与本期主题相关或延伸话题，自愿参加在眞实的分享与交流中深度碰撞、交流经验、眞切的连接在探索生活的路上，你并不孤单。
适合这样的你
有想做的事，却不知从何开始，如何安排，只剩焦虑和自责
想认眞读些好书，旣能拿到落地的方法，也能获得心灵慰藉
无论当下如何，心里依然不想放弃自己，愿意尝试各种方法
保持开放与好奇，愿意分享，也愿意倾听不同的生活和经验
你不必带着状态很好的自己来。带着你的经历、困惑和好奇我们一起阅读、交流，为自己想要的生活做出一点尝试。
价格
新成员：149元/月
老友价：139元/月（参加过任意一期读书营的老朋友）
报名方式
添加微信 holauntie，咨询、报名。备注：读书营。
溫馨提醒
本营不是「完成30天打卡即退款」形式。
读书营不含一对一「心理疏导疑惑解答」。
10月8日开营前，无条件退款。开营后因「个人原因」退出均不支持退款。
———————————————————
🎁 好物分享｜七西无压护颈蝶枕Pro
如果你还在用普通的枕头，也可以看看七西家的枕头。软硬、高低都能选择，还有 S、M、L 三个尺码可以选。我个人喜欢偏硬的支撑，侧睡的时候肩膀会自然下沉，脊柱是直的，有种被「刚刚好托住」的感觉。
复制口令到淘宝： 88￥4pZOgGnX4tz￥ CZ0001/
宇宙书单
送你一颗子弹、无所畏惧：颠覆你内心的脆弱、岁月的力量、阿尔卑斯超越极限
全网平台
听友群
加微信 holauntie，备注「听友群」
1v1 付费咨询
699 元 / 90分钟，加微信 holauntie，备注「付费咨询」
主播｜剪辑｜设计
小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者
音乐
开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie）
片尾曲：Longsome Handsome（姜昕）
合作
xserioustudiox@gmail.com
欢迎来到这宇宙，祝你旅途愉快！
