63
0呼伦贝尔是国内赏秋之旅的天花板之一，必须去一次呀！辽阔的草原、斑斓的湿地、金黄的兴安岭、唯一的使鹿部落......南北线一次过自驾全覆盖详尽攻略分享，还有你想不到的关于内蒙古和兴安岭的密集知识点。
【本期播客提到的主要专有名词】
呼伦贝尔，额尔古纳河，海拉尔，卢布里俄餐厅，伊敏河，诺敏塔拉，布里亚特包子，莫日格勒河（莫尔格勒河），曲水，驯鹿，根河，鄂温克族，使鹿部落，敖鲁古雅，撮罗子，莫尔道嘎，恩和，木刻楞，室韦，卡线，黑山头，满洲里，兴安盟，阿尔山，乌苏浪子湖，不冻河，堰塞湖，金江沟，杜鹃湖，天池 ......
shownotes:
00:01:10 内蒙古概况，东西横亘2400公里，太夸张，蒙东传统上就是大东北；
00:02:49 大兴安岭山脉的地理概念，70%在蒙东，额尔古纳河概况；
00:04:21 呼伦贝尔游玩的北线和南线，具体地标和内容，旅程时间的建议；
伊敏河风光
00:07:48 【第1天】拖家带小，广东台风，航班取消，改高铁到武汉，再飞呼伦贝尔海拉尔机场；机场取车，晚上第一印象，市区海拉尔区灯火璀璨，繁华，惊艳；呼伦贝尔宾馆，老牌，老派，适合一家大小，网红俄罗斯餐厅“卢布里”就在同一座贵宾楼，方便；
卢布里俄罗斯餐厅
00:10:44 【第2天】风光迷人的伊敏河贯穿市区，奶牛群在河边湿地悠闲地与你互动；蒙古族网红餐厅“诺敏塔拉”，手把肉、锅茶、布里亚特包子、酸奶红豆糕......；繁华的市区，偶遇国内纬度最高的一家星巴巴；著名的卢布里俄罗斯餐厅，令人喜悦的内饰，烤薯片、牛排、野生红豆汁、奶酪面包、红菜汤......；建议自带豆子、磨豆机、烧水壶、手冲壶等等，在秋林里草原上享受独特的惬意；
特色面包手抓饭
00:17:42 【第3天】晨跑伊敏河绿道，置身于饱和度极高的秋色油画里，必须推荐；莫日格勒河，天下第一曲水；终于第一次看到草原上心心念念的可可爱爱的“瑞士卷”；草原上的彩虹公路，必须跑一个；
“瑞士卷”草垛子
00:22:35 【第4天】关于“额尔古纳”、额尔古纳河、额尔古纳河右岸、鄂温克族；令人惊叹的“亚洲第一湿地”，夕阳下高处俯瞰壮观的斑斓湿地；白桦林景区，非热门，人少舒服，强烈推荐，黄橙橙一片，外加令人惊喜的驯鹿园，亲手把苔藓送到驯鹿们的嘴里，亲密接触，出片生动，太值得来啦；鄂温克族，敖鲁古雅 ，最后的使鹿部落；全世界的驯鹿都起源于中国的兴安岭，包括北美的、欧洲的，国家二级保护动物；
额尔古纳亚洲第一湿地
额尔古纳驯鹿园苔藓喂驯鹿
00:28:58 【第5天】根河，官方命名的“中国极寒之地”，额尔古纳出发，沿河岸旧路，湿地，草场，“瑞士卷”，可以随意自驾进入兴安岭林场；此行自驾压力不大，每天也就一百多公里；根河的敖鲁古雅使鹿部落，仅存的；此行最好吃的东北菜，根河镇上，“娘家人柴火铁锅”，土豆牛肉大锅炖，现贴香喷喷的玉米饼；鄂温克族传统建筑“撮罗子”特色的营地；
“撮罗子”营地
00:35:30 【第6天】鄂温克族乡撮罗子营地的晨跑，跑在秋天的油画里；前往莫尔道嘎森林公园，走根白公路，一定要自驾一次啊，两旁满目金黄的兴安岭落叶松，整整齐齐，赏心悦目；
根白公路必须自驾
00:37:36 【第7天a】莫尔道嘎森林公园，必去，自驾进入兴安岭林区，可以在金黄落叶松和松针满地的漂亮公路随意地跑步；训练与游玩结合，跑步上山缓坡12公里爬升300米，直达“一目九岭”景点，还有只有我一人的静谧的原始的“猎人之路”，太独特的经历啦，特别推荐；还有莫尔道嘎小火车，色彩艳丽，穿行兴安岭森林，值得坐一下；
跑在大兴安岭莫尔道嘎森林公园
00:40:50 【第7天b】夜抵接近边境的恩和俄罗斯族民族乡，浓郁的俄罗斯风情，入住大大的俄罗斯族传统“木刻楞”木头房子；凌晨温度零度一下，深夜亲自用木柴生火辅助取暖，超好玩呀，独一份的经历，开心；
半夜木柴生火取暖，恩和俄罗斯族民族乡
00:45:08 【第8天】木刻楞民宿被原始田园菜园花园围绕；俄罗斯盘肠、奶酪面包、红菜头汤；历史上山东人迁徙到此，与俄罗斯族人融合、通婚，比比皆是，民宿网红女主人娜佳大妈的先生就是山东人的后代；正宗的俄罗斯大列巴，松软的，列巴房提供亲手做面包课程，体验从面粉团到出炉面包全过程，自己做的自己带走自己尝；恩和后山，俯瞰小镇和远方秋林山岭；喜欢恩和，风情迷人，游玩惬意；夜抵边境小镇室韦；
俄罗斯族木屋“木刻楞”的特色窗台
俄罗斯族特色盘肠和奶酪面包
00:50:43 【第9天，国庆当天】室韦，中俄边境额尔古纳河段自驾之路的北边起点，游人车辆汇聚，如红场般的俄罗斯特色建筑抢眼；开启“卡线”之旅，沿河流和湿地南行，对岸就是俄罗斯；中国这边的额尔古纳河右岸，延绵不断的河水、湿地、草场、瑞士卷、牛羊，随时可以停下来亲近，大人小孩都喜欢抱小羊羔，软乎乎的，好干净，好乖，呼伦贝尔的经典合影；抵达卡线中间的黑山头，不建议骑马上山看日落，游客多得吓人，马队太庞大，不去挤；夜宿现代化大型蒙古包特色营地；
中俄边境小镇室韦主街道
卡线，额尔古纳河右岸，中国；对岸，俄罗斯
00:58:39 【第10天】黑山头往满洲里，也是两百多公里；草原湿地，骑马，全地形车；抬头，人字形的雁阵南飞，不断可见；满洲里，在中国近代位置重要，东西方面孔汇聚，城市夜景璀璨；俄罗斯餐馆更多，女王沙拉，奶酪面包，瓦罐牛肉，熏鱼拼盘，随便一家人气不错的都可以；夜市兴旺，俄罗斯商品商超比比皆是；购买纪念品，延续旅行的快乐；
卡线草场湿地随处可以亲近小羊羔
01:02:31 【第11天a】呼伦贝尔北线基本完成，开启南线之旅，满洲里奔赴兴安盟的阿尔山国家森林公园，近五百公里，此行最长；呼伦湖和贝尔湖，名字由来；晨跑满洲里北湖和特别推荐的国家湿地公园，都很近；满洲里的主要景点，套娃广场，一百多米高，俄罗斯风情园，大红大绿，洋葱屋顶，克里姆林宫的感觉；中国最大的陆路口岸，满洲里国门，不妨打卡；
满洲里套娃广场和俄罗斯族风情园
01:07:02 【第11天b】呼伦贝额自驾难度不大，平均一天也就一百多公里，路况总体都不错，南线路况没有北线好，开夜车要特别留意突然冒出来的牲畜，路上惊险一幕，差点撞上快车道上的奶牛；南线风景疗愈，没见过如此辽阔的草原；夜抵阿尔山森林公园，入住正门旁唯一的房车营地，就在森林里；大型房车设施齐备，还有巨型天幕；深夜零度以下，水龙头也要保持滴着水或留着一丝水线，以免车外部分接入的水管被冻住；
阿尔山的房车营地
01:12:04 【第12天a】房车外的落叶松森林一片金黄；阿尔山金秋晨雾，要早起感受那份震撼呀；门票两天有效，可以慢慢游玩；套票包含的景点很多，基本要官方接驳巴士串联，因为每个景点基本都不设私家车停车场，但办法还是有的；也有不收费的景点，建议一早先自驾去乌苏浪子湖、哈拉哈拉河畔、蓝房子、半山小镇、不冻河等；
房车窗外，阿尔山
01:17:43 【第12天b】强烈推荐不冻河漂流，不费力气随波而行飘荡在秋天的油画里；即使在冰天雪地里仍有20多公里的不冻河，原因在于地热、地下熔岩；阿尔山有九大堰塞湖，不必每一个都去，这天去近观了其中一个杜鹃湖，深邃静谧纯净，平路，难度小，建议去；老人小孩同行的话，真心不推荐完全依靠景区大巴逐个连接景点，体力和时间都耗不起；
不冻河漂流
01:21:02 【第13天a】晨跑阿尔山景区，坐大巴到最著名的天池山下，开始越野训练啦；速攀998级台阶之上天池，壮阔的堰塞湖秋色美景太震撼啦，非常推荐，体力要考量哦；然后跑回房车营地，完成这天的越野训练；阿尔山返程呼伦贝尔市区海拉尔，三百多公里，沿途斑斓秋色风光无限，驾车是一种享受；同样下榻此前的呼伦贝尔宾馆，也二刷宾馆楼下的著名俄餐厅“卢布里”，太喜欢它的内饰和出品，王后沙拉，莓果干面包手抓饭等等；
阿尔山最著名的堰塞湖，阿尔山天池
速攀天池，再跑回营地
01:26:20 【第13天b】总结呼伦贝尔的美食，中蒙俄餐，三分天下；详细的菜单，有趣的细节，直接记下来，到了呼伦贝尔就照单点吧，嘿嘿；大东北的土豆真的太好吃啦，差点儿现买两大麻袋土豆寄回广州，哈哈；
俄餐的熏鱼拼盘、女王沙拉、瓦罐牛肉、面包猪肉
01:29:27 【第14天】回程航班，这天正好是中秋节，圆月就在机翼延伸方向的平视位置，第一次在航班上的中秋节；关于整体行程的自驾、路况、车辆细节的参考；祝各位中秋国庆快乐！
航班上的中秋节月亮
【全文完】
【更多跑步生活资讯，请关注“跑马大叔”公众号和“跑马大叔梁刚”的微信视频号。】
