2026过半，谁进了我们的百大零食榜

是不是期待好物推荐很久了？
其实我们也是，因为再不录就忘光了……
再次叠甲——推荐不代表天下第一，避雷不代表一无是处。

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七西抱枕非常实用。就是那种大糖果形状的抱枕，往床上一放，一抱起来就有很强的安全感，特别放松。这种感觉其实就是侧睡时让整个脊柱那条线顺了过来，不会悬空，不会腰酸，睡觉就很踏实。尤其是对于喜欢侧睡、入睡困难、腰肌劳损的朋友，真的推荐试试。

为什么睡姿很重要：

单边侧睡不支撑：脊柱悬空、骨盆受压，久了腰背酸痛、容易侧弯
蜷缩睡：肌肉持续紧绷，呼吸不顺，睡醒更累
趴睡：颈椎扭转，血液循环受阻
骨科医生普遍建议侧睡时在膝盖之间夹一个枕头，帮助脊柱保持中立位，睡醒腰才不会累——这个抱枕就是为这个场景专门设计的

七西森睡抚眠抱枕核心亮点：

√ 糖果造型，全身5区科学承托
肩、背、腰腹、臀、腿五个区域分别受力，侧睡时手臂搂住上方、膝盖夹住下方，脊椎那条线自然顺位，不悬空、不受压。仰睡时垫在膝盖下方，填补腰椎与床之间的空隙，缓解腰椎压力。

√ EPS颗粒填充，流动塑形又有支撑
里面是细小的EPS颗粒，流动感很好，会随着你身体的曲线自动填充贴合；抱紧之后又会变得紧实，支撑力很扎实。不是普通棉花那种压久了就塌的感觉，每次用都是贴合你的状态。

√ 卡扣自由调节软硬
两侧食品级硅胶卡扣，往外拉——更松软，包裹感强；往内推——更紧实，支撑感强。根据自己当天的状态和偏好调，不用将就一个固定硬度。外枕套也可以拆卸清洗，干净方便。

√ A类面料，亲肤不闷热
144f针织工艺，柔软亲肤，透气会呼吸，夏天用也不闷汗。A类安全标准，无化学残留，孕妈和小孩用也放心。

√ 多种用法，不只是睡觉用
侧睡抱着、仰睡垫膝盖、沙发葛优躺垫腰、坐着靠背……一个枕头适配很多场景。对孕妈妈来说还可以承托腹部，缓解侧睡时肚子的压迫感。

对我来说，这个枕头最大的价值是：它让你在睡觉这件事上终于不用将就了。躺下去有东西在托着你，不需要调整姿势、不需要折腾，身体自然就松下来了。看起来是个简单的枕头，但真要做到好用，里面是需要心思的。
七西连续多月蝉联枕头品类销量第一，团队有多项人体工学专利，还拿过台湾金点奖。这不是一个随便做做的产品。

节目专享福利：一款做工扎实、填充讲究的抱枕，市面上同类产品价格不便宜，这次七西森睡299元的团购价，下单备注【津津有味】前20位听众再送价值99元的凉感枕套，性价比很高。

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好物推荐清单

00:03:00｜正片开始
00:06:46｜一诺狭鳕鱼排 PDD：一诺食品旗舰店
00:10:37｜【海鲜国度】智利进口去刺三文鱼块纯肉无刺独立包装500g/袋
00:12:12｜【挪威进口三文鱼碎肉】鲜嫩可口熟吃煎炒烹炸少刺无皮鱼油丰富健康
00:13:45｜全麦英式麦芬 PDD：一谷半农食品旗舰店
00:17:11｜山姆恰巴塔
00:20:06｜有乐岛叮叮蛋糕粉可可味牛乳味 1拌1叮高钙营养配方
00:23:46｜小象烘焙辣皮子肉脯吐司
00:34:55｜小象超市 3.3g蛋白鲜牛奶
00:38:08｜小象超市海苔味酥脆薄饼
00:39:30｜小象超市象大厨暴麻花椒油
00:42:10｜小象超市素派菇蔬豆笋七宝罗汉斋
00:45:06｜小象超市盐醋味薯片
00:46:32｜好想来超市大头龙贵州风味土豆片
00:54:28｜小象超市牛肉芝士脆
00:56:15｜小象超市黄庄月饼
00:57:39｜叮咚买菜赵老师老醋蚕豆
00:58:49｜叮咚买菜酷爽青柠苏打汽水
01:00:32｜加点滋味紫苏籽爆香空气炸锅腌料、潮汕风味卤汁
01:02:56｜饭扫光剁椒鹿茸菇、剁椒野蕨菜
01:04:13｜开味狗的各种口味的青椒酱
01:06:20｜潮汕农家菜脯 taobao：潮汕佬旗舰店
01:08:10｜三条石白胡椒粉抖音：小马过河/团团记带的货
01:09:41｜五香乌豆：直接搜“乌豆五香煮蚕豆”，或者加个“天津西北角”关键词也行
01:12:00｜紫燕百味鸡椒盐味香酥花生，小象和七鲜都有卖的
01:16:15｜祖名有机豆乳
01:16:31｜清美特浓豆浆、醇豆浆
01:21:05｜盒马原切薯片清新淡盐味
01:21:46｜盒马原切薯片黄芥末莳萝酸黄瓜味
01:23:13｜七鲜有机奇亚籽花生酱
01:24:58｜七鲜五香锅巴、麻辣锅巴
01:25:52｜张小米五香锅巴、麻辣锅巴
01:27:24｜七鲜x虎邦辣酱联名的魔鬼辣啤酒（重辣）
01:29:53｜岛姜家脂渣
01:30:27｜贞波牌苦肠
01:37:05｜慢教授肉松海苔萨琪玛
01:39:08｜山姆希腊酸奶
01:42:38｜山姆多乐芝士三重芝士乳酪面包
01:44:01｜稻香村枣泥小盒
01:45:54｜海河阿拉比卡咖啡拿铁
01:48:27｜海河小站稻米乳

避雷清单

01:49:41｜元气森林西瓜绵绵味气泡水
01:49:54｜叮咚V5 薄荷风味水、西瓜风味水
01:50:21｜小象超市安溪铁观音海盐凤梨康普茶
01:50:58｜滇二娃木姜子味鲜切波浪土豆片
01:51:45｜好望水薏米水、陈皮水

【本期主播】

姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU，小红书：@姝琦同学）
粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，卫健委营养指导员，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血。

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后期 / 卷圈
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监制 / 姝琦
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