EP109 找到自己｜允许自己“很小、刚好、够了”

🔖标签：自我觉察、边界感、浅层连接、注意力回收、中年觉醒

简介

一个普通夜晚的三个碎片：电梯里一句夸奖、转头洗头护肤、听到浅层社交的共鸣。

过去我总给自己贴上“目标感弱”“半途而废”的标签。直到这晚才看清：那些被视作缺点的特质，其实是我一直在守护的边界。

找到自己，不一定是要做成大事。而是敢于承认，什么状态，对自己来说就已经够了。

时间轴

00:00 电梯里的一句夸奖

01:20 三个生活碎片：护肤｜浅层社交｜不加群友好友

03:50 长久贴在身上的负面标签

06:30 我不是不在意，只是不敢承认

09:00 舞蹈工作室为什么只服务50组家庭

11:10 允许自己很小，刚刚好

12:20 结尾：注意力投射自己真正在乎的事物上

本期金句

1. 嘴上无所谓，身体很诚实。

2. 以前我管这叫“目标感弱”，现在知道这是我花了很久才摸清的边界。

3. 我不需要它大，不需要它深，它刚刚好，就够了。

4. 我是一家小店，不大不响，门一直开着。

5. 所谓奇迹，就是把散落的自己重新聚拢后，自然而然发生的事。

📖提及内容

• 播客张潇雨 《得意忘形》某期：短周期活动结束自然断联

• 珍·古道尔：微小的行动也可以带来改变

• 《与身对话》EP28：世界是50%好50%坏，你选哪个，哪个就生长