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5【本期嘉宾】
罗夕夕，浙二附院，专注阿尔茨海默病与认知障碍方向，拥有 5 年以上一线科普经验。国内较早系统性做痴呆症大众科普的创作者，用通俗比喻拆解复杂医学概念，帮助大量普通人和家属读懂阿尔茨海默病，减少家庭恐慌与内耗。
陶勇，北大医学博士、首都医科大学附属朝阳医院眼科主任、博导、教授，首都十大健康卫士，长期深耕眼科临床与视障公益，出版多部护眼科普作品。
【节目介绍】
国内现有1000-1200万痴呆症患者，60岁以上约20%人群处于轻度认知障碍的高危状态，而45%的痴呆风险可以通过后天生活方式干预降低。
人老忘事，究竟是正常衰老，还是阿尔茨海默病的预警？本期节目我们从那些“日常焦虑”出发，拆解阿尔茨海默病的早期信号、筛查手段、生活预防，同时也直面最沉重的家庭命题——照护者如何自救？终末期该如何抉择？
我们的对谈不仅讲给有患病老人的家庭，也分享给30-50岁的每一个普通人。大脑养护要趁早，我们既要学会识别疾病，也要懂得善待自己和家人。
【内容提要】
Part1 别把病症前兆当成“老了而已”
01:47 如何区分普通忘事和阿尔茨海默病前兆
03:44 早期筛查是否造成过度医疗？建议哪些人做检查
Part2 怎样“保养”大脑？
05:50 打麻将、跳操对大脑的价值
07:05 痴呆与性格的关联
08:21 吃味精会让人变傻吗
09:31 大脑相关体检——量表、磁共振检查的意义
12:51 别忽略大脑重要 的“刺激天线”
Part3 照护者要学会放过自己
15:19 老年人发脾气只是疾病的表现
17:48 先照顾好自己，才能照顾他人
Part4 了解阿尔兹海默症
19:48 阿尔茨海默的七个学术分期
24:27 中后期是否要强行鼻饲喂食
26:14 病症的治疗曙光
27:48 阿尔兹海默症离我们有多远？
Part5 预防方案——从现在降低痴呆风险
30:22 柳叶刀 14 项可改变危险因素
35:13 饮食与营养的补充建议
39:20 面向普通读者与患病家属的读物推荐
41:03 阿尔茨海默症的三道防线
【扩展阅读——罗夕夕博士推荐书单】
1、《阿尔茨海默来到我家怎么办》
预防、治疗、照护全阶段医生指南！
2、《失智病人的世界》
痴呆症全貌，尤其是发病过程中的危险因素。
3、《失智症照护指南》
中晚期照护要点。
【制作团队】
策划：邹兵艳
剪辑：章万乘
设计：王一惟
特别鸣谢：读客文化
互动沟通请联系：zoubingyan@51light.cn
