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3本期播客围绕 AI 浪潮下互联网从业者失业困境展开，三位嘉宾结合真实经历，探讨裁员、求职、育儿与家庭现实。嘉宾撕葱在公司裁员中被优化，企业拿 AI 替代当作裁员借口，当下基础前端、普通编码岗位受 AI 冲击明显，但深度绑定复杂业务的岗位尚难被完全取代。
市场已是求职买方市场，大龄技术人遭遇年龄、薪资期望等多重筛选，部分大厂 offer 还存在薪资绩效陷阱。失业后他成为全职奶爸，体会到育儿的疲惫，也面临现金流紧张的经济纠结，同时深陷 “孔乙己长衫” 困境，心理难以接受基层转行。
节目剖析代际观念差异、失业家庭的愧疚与亲密关系拉扯，也给出破局思路：轻资产创业、花钱买时间解放自我、发挥技术优势尝试独立开发变现，拒绝慌乱下盲目做决策。嘉宾借自身与身边人的低谷经历，呈现互联网中年人在时代转型下的迷茫、挣扎与自我和解。
- 00:00 三个不上班的人：离职、裁员与 AI 带来的变化
- 10:00 继续找工作，还是换条路？自己的打算与家人的焦虑
- 18:00 从离职的兴奋到求职的挫败：投简历、谈薪和漫长的等待
- 30:42 转行为什么难：那件“脱不下的长衫”
- 38:11 在家带娃也有价值：夫妻分工、相互体谅与陪伴
- 55:40 没有固定收入后，还舍得花钱买自己的时间吗？
- 59:03 想靠炒股多一份收入，反而又多了一份焦虑
- 64:40 会做产品，却不知道怎么变现：独立开发的下一步
- 67:32 从接活到做自媒体：想不明白的事，试着在行动里找答案
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本期出场 | 撕葱 下雪 火山
本期制作 | 火山
封面设计 | 火山
文案整理 | 下雪 火山
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