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10课间休息，听跑友唠嗑。
一档从PB计划的学员里长出来的闲聊播客。没有教案，没有大纲，就是在训练间隙坐下来，从跑步聊到生活，从正经聊到不正经。你可能听到一位骨科医生讲自己加量受伤、比赛跑崩的经历，也可能听到一个惦记着成绩的跑者，慢慢学会给家务和早餐留点时间。
不教你跑快，不教你跑远——这次，听一位也会受伤、也会着急的医生跑友，聊聊怎样跑得更从容，把日子过得更舒服。
本期简介：
老陈是骨科医生，也是从第五季一路参加到现在的PB计划老学员。懂医学，也没少踩跑步的坑：为了减肥开始跑，尝到加量的甜头后受过伤，比赛前定了上中下三个目标，每一个都想着PB，最后却跑崩了。三场全马下来，首马依然是他的最好成绩，但他反而跑得更从容了。我们从生病停跑聊到医生怎么看伤病，再聊到家务、午休和跑完赶不上的早餐——当跑步遇上工作和家庭，老陈慢慢学会了，想进步，也可以不强求。
⏳ 时间线
00:05 开场 & 嘉宾介绍：一个录了好几遍的开头
02:27 医生也会生病停跑：聊聊流感疫苗和复跑的心情
08:13 从减肥到受伤：骨科医生也走过跑步小白的弯路
19:07 首马还是我的PB：从福马跑崩到武马的从容
28:54 报告写着损伤怎么办？聊聊就医、手术与康复
44:56 跑步与生活：家务、午休，以及赶不上的早餐
48:32 彩蛋：连环提问，业余跑者愿意为进步付出多少？
老陈还推荐了两期播客，会放在评论区，还请大家移步评论区。
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