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0【本集介绍】
这是我的草稿，记录着我这一天工作的详情。今天写着写着很顺，人有点累但状态很好。
这些大部分是流水账：看样衣生产、面料备料、同行聊天互通有无。对我是一个复盘——未来有一天我要把这些喂给AI，让它找出我一千篇文章里，我自己都没有注意到的变化、结构和逻辑。按AI的说法，我这时候写的是每一天在当时时间下的时间切片，你可以见到我300天的切片，知道我每天在干什么。另外，我们的客户就是我们的老板，别人在打麻将、躺平的时候，我至少还在这里，这也是我自己的证明。
今天还要隆重介绍Claude 4.6：一个非常强大的旗舰模型，甚至比Gemini 3还强，但更严谨、更收敛，价格是Gemini的3到5倍。我充了30刀，第一天10刀没几个问题就用完了。每个AI都有偏差，但官方不写，要用户用大白话总结：Gemini发散，Claude收敛，Kimi是长文，豆包好用、语音。Claude给我的分析和Gemini是完全两个方向的，我需要这种对对碰。
但这个钱，至少比花代运营好。5万一个月的代运营那个人确实牛逼，但2万3万的我倒觉得真没啥。实体店自己会剪视频，相当于省2万编导钱；不会剪，找个兼职剪辑也不贵。
现在11点半了，用生物的本能理解生活：前半夜的深度睡眠恢复脑力、注意力和免疫力。睡觉去了，早睡早起。
【你将听到】
00:00 这是我的草稿 ：记录这一天工作的详情。
00:36 流水账即复盘 ：未来喂给AI找自己没注意到的结构。
01:26 每一天的时间切片 ：300天的切片，知道我每天在干什么。
03:35 隆重介绍Claude 4.6 ：旗舰模型，真贵，比Gemini 3更严谨收敛。
04:11 每个AI都有偏差 ：Gemini发散，Claude收敛，Kimi长文，豆包好用。
06:22 我需要对对碰 ：Claude和Gemini给我完全两个方向的结果。
07:36 这钱比代运营值 ：5万的可能是真牛，2、3万的不值。
09:46 用生物学理解生活 ：前半夜深度睡眠，恢复脑力和免疫力。
【金句摘录】
“Gemini发散，Claude收敛，Kimi是长文，豆包好用。”
“这这个钱至少比花代运营好。”
“人还是一个生物，需要睡眠来修复。”
🏷️ 推荐标签
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视频发布时间：2026年2月14日 播客发布时间：2026年9月23日
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