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4【本期嘉宾】
段婧婷：舞者、D.LAB DANCE创始人
麦子：导演、演员、舞者，横跨舞台、影视、现场音乐短片多领域创作
【本期概览】
九岁那年，麦子与段婧婷在上海舞蹈学校成为同班同学。在长达七年的严苛训练里，她们一起经历了芭蕾的美好与残酷：反复修正的动作、近乎严苛的体重控制，还有饿到轮流品尝不同口味牙膏的童年记忆。
“离开舞台之后，芭蕾依然在为我打开新的门”
对段婧婷而言，芭蕾曾带来漫长的自我怀疑，直到现代舞打开另一种可能，她才发现，身体不必只是遵循标准，也可以成为自我表达的语言；而麦子则始终对芭蕾保留着一份亲近与热爱，芭蕾赋予她对身体与表演的理解，也让她敲开一扇又一扇门，走向舞蹈之外的新世界。
褪去舞台上的聚光灯，芭蕾不再只是动作上的规训，更成为长在身体里的另一种语言。那段共同的起点，陪伴她们走出舞台、步入各自的生活，在碰撞与探索中慢慢接纳真实的自己——理解身体，去面对生活的困境与选择，找到属于自己的「芭蕾状态」。
【内容导览】
01:06 什么是「芭蕾状态」：不一定要站在舞台上，在生活中找到身体控制与放松的平衡
03:26 1996 年考入上舞同班，相识近三十年、走上不同道路的老同学
05:02 记忆最深的是减肥，饿到去尝不同味道的牙膏，那一丝丝甜都是生活的一点指望
09:59 芭蕾永远刻在我的身体里，但我也非常“讨厌”它
14:15 从balletcore的流行，看见普通学员们对芭蕾的热爱和尊重
21:00 站在舞团门口突然哭了，真正的我，或许并不是适合芭蕾的心境
24:27 从古典芭蕾走向现代舞：现代舞让我打开自己、做回自己
29:02 离开舞团创立 D.LAB：想趁有限的时间去尝试自己喜欢的事
33:00 即使拿到第一名，依然害怕自己不够好
43:39 不论几岁，你都有权控制你的身体，去做出新的选择
46:47 第一次走到中间把杆：老师的一个小决定，让我知道自己是可以发光的
52:07 送女儿去学芭蕾，但也允许她放弃
54:25 舞蹈帮我敲开一扇又一扇门
56:10 最重要的一次机会，你是亲历者
58:31三十五岁之后开始感受到困境与恐惧，但好处是让人变得专注了
【节目介绍】
「BEsties」是BLUE ERDOS推出的关系群像栏目。我们邀请不同领域的好友、搭档或某个阶段的同行人，以轻松有趣的视角，记录都市女孩在对话中的自我表达，捕捉真实关系里流动变化的时刻。
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