🎙️ 亚瑟·布鲁克斯博士（Dr. Arthur Brooks）是全球顶尖的行为科学家与“幸福学”研究专家，现任范德堡大学教授及哈佛商学院高级研究员。布鲁克斯博士将行为科学、哲学与神经科学相结合，开创性地将真正持久的幸福拆解为“享受（Enjoyment）、满足（Satisfaction）与意义（Meaning）”三大“宏量营养素”，并倡导人们警惕对金钱、权力、享乐和名誉这四大“世俗偶像”的盲目追求，转而在信仰、家庭、友谊与服务工作中重建“爱与被爱”的生命秩序。

⏱️ 时间戳​​

00:00 节目近期公告

02:15 幸福的真谛

07:24 “享受”与“快乐”的区别

11:26 满足感的来源

15:28 达成目标后将获得幸福吗？

18:21 休闲对人生的重要性

22:17 如何构建有意义的生活？

25:48 四大“世俗偶像”

28:52 人生的四个阶段

34:05 行动是构建人生意义的关键

🔗 参考资料​​

The Art of True Happiness | Dr. Arthur Brooks

🎧 关于我的播客：

《慢燃》：深度思想输入——通过AI对谈，解读关于人类的前沿洞察。

《做2休5》：真实生活输出——真人单口播客，记录我如何在生活中犯错、学习。

📜 本期播客的逐字稿，相关图文解读，可查阅公众号【慢燃播客】