EP109 如何面对和消解孤独

「享受孤独，才是消解孤独最好的方式」

本期节目，Vicky和Katherine继续聊如何面对和消解孤独。

Vicky分享了她和孤独做朋友的第一个经验：把庞大的孤独情绪，变成非常具体的事情和日程。当你把日程表分解到以每小时甚至半小时为单位，那种巨大的空虚感就会被稀释——你没时间沉浸，你在做事，你在前进。

我们也聊了孤独的多样性：热闹中的孤独、生活方式不匹配的孤独、想法和别人不一样时自我怀疑的孤独……每一种孤独来源不同，消解方式也不同。

接着我们分享了各种走出孤独的方法——无效社交、发展兴趣爱好、小红书交友、运动、看艺术展……这些都是在锻炼自己、迭代交朋友机会的方式。

最后我们想告诉你：享受孤独，才是消解孤独最好的方式。当你的生活方式足够多元、丰富、精彩，孤独就变成了一种享受。节目结尾我们推荐了几个特别适合孤独i人一起出门的活动，希望大家都能找到属于自己的生活方式。

#孤独 #独处 #i人社交 #生活方式 #享受孤独

点关注不迷路，这里是【辣阿姨有约】，感谢你来到Vicky & Kat的树洞，希望你也能被听见，我们下期再见。