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0欢迎来到《乔伊瞧一瞧》！节目不知不觉已经跨过 100 集大关，迈入第 102 集了。
面对百集的丰富内容，这集是专为大家制作的「收听地图与懒人包」，帮你快速掌握节目的七大主题分类，找到最适合你当前生命状态的收听起点。
收听本集，听乔伊亲自为你导览各系列的精选单集推荐
时间轴清单 (Timestamps)
00:00 ｜ 开场介绍
01:34 ｜ 节目七大主题分类总览
05:46 ｜ 分类一：潜意识、信念与脑科学觉察：了解大脑自动驾驶机制、重夺主导权与信念重塑
09:19 ｜ 分类二：卡牌与教练知识：心理图卡原理、提问能力培养与教练实务角度。
11:54 ｜ 分类三：《自由职业起步走》系列：助人者、谘询师与教练如何启动一人公司与商业营运。
13:52 ｜ 分类四：《乔伊翻书》系列：乔伊带着你从教练与潜意识视角读书。
16:56 ｜ 分类五：《走走看看》系列：带着觉察走访不同城市的心灵散步。
18:31 ｜ 分类六：《金风玉露》对谈系列：跨界专家对谈，直击卡牌行业演变与自由职业思维。
20:12 ｜ 分类七：生活随笔：乔伊的个人生命经验与启发。
21:14 ｜ 新手专属起点指南：四大面向定位你的第一集（追求内在平静 / 助人工作者 / 自由职人 / 灵感启发）
23:30 ｜ 温馨提醒
如果喜欢这个节目，欢迎你关注、转发或留言，我们下期再见。
本期录制设备：Shure SM7B麦克风 + Mackie DLZ 调音台
背景音乐：Artlist 授权使用
欢迎加入听友群与乔伊互动
《乔伊瞧一瞧》系列与节目目录
一、 潜意识、信念、脑科学与觉察
适合想了解大脑运作、信念重塑与潜意识探索的听众：
EP.25 让你不再拖延的大脑开机流程
EP.40 你的大脑在自动驾驶？三种方式重夺掌控权
EP.54 为什么我们都爱哪咤与孙悟空？
EP.58 相信自己在运动，就能变瘦
EP.71 欲望不是敌人：从潜意识到修行的觉察之路
EP.77 你不是不够努力，只是大脑还没同意你改变
EP.94 从卡住到行动：一场关于勇气与意图的探索
EP.98 当牧师的花园碰上NASA的电脑：高人眼中截然不同的潜意识
EP.99 潜意识是压抑的地下室，还是神话殿堂？佛洛伊德、荣格、阿德勒与艾瑞克森大对决！
二、 卡牌与教练知识（OH卡与教练）
适合对心理牌卡、OH卡原理与教练实务感兴趣的朋友：
EP.19 录音－咨询师与教练提升功力的秘诀
EP.21 - EP.23 愚者的旅行 大阿卡纳的智慧（上、中、下）
EP.26 学会OH卡后的十个领悟
EP.39 OH卡牌背后的六种力量
EP.53 你根本不应该用OH卡
EP.60 卡牌有哪些类型？OH卡名字的源由？OH卡的规则
EP.61 抽卡牌前要不要仪式？抽出没感觉的卡牌怎么办？如何正确解释牌卡？
EP.62 卡牌如何保护？要不要净化？怎样保存？
EP.63 为什么我经常抽到某张卡牌？是不是有暗示？
EP.64 来访者不相信卡牌、不会解释卡牌，怎么办？
EP.65 如何面对来访者的情绪？助人者怎么自我保护？
EP.70 如何养成提问能力：从学习到生成
EP.73 离开自己，才能看见彼此：关系中的教练思维
EP.80 从天赋出发，如何整合所学，转行OH卡教练这条路
EP.86 开箱黄乔伊：潜意识教练的工作内容
EP.87 《听友Q&A》不想忙到断线，5个卡点一次讲破
EP.91 作孩子的伯乐，当父母还是当教练？
EP.92 欧卡牌为什么有效？从大脑到潜意识的八个关键原理
EP.93 接战力：为什么你一进实战就卡住？
三、《自由职业起步走》（自由职人与商业营运）
专为自由职人、教练、谘询师与助人工作者打造的营运指南：
EP.27 《自由职业起步走》出发前的思考
EP.28 《自由职业起步走》让人知道你是谁
EP.29 《自由职业起步走》第一个案子怎么来？
EP.30 《自由职业起步走》自由职人如何谈钱？定价、涨价、降价、退款一次搞懂
EP.33 《自由职业起步走》从零到稳：自由职人运营学
EP.38 《自由职业起步走》创业，只需要一张图和烂设备
EP.45 《自由职业起步走》从被AI引用到被市场淘汰：自由职人的挑战
EP.69 《自由职业起步走》为什么专业教练还需要教练？
EP.89 《自由职业起步走》助人者如何走向全职之路
EP.90 《自由职业起步走》两天启动你的Podcast
四、《乔伊翻书》（书籍导读与对话哲学）
由教练与潜意识角度带领听众细读经典书籍：
EP.42 - EP.44, EP.81 - EP.83, EP.88 《乔伊翻书》教练视角下的箭术与禅心系列
EP.46 - EP.51 谈宫崎骏笔下的红猪
EP.55 - EP.57 《乔伊翻书》一本关于OH卡的小书, 开发者谈OH卡背后的哲学与灵感源流
五、《走走看看》（旅行与心灵散步）
结合景点走访、寺院文化与当下觉知的心灵随笔：
EP.41 《走走看看》三天两夜玩福冈：寺院、景点、美食与购物
EP.66 《走走看看》京都三十三间堂与龙安寺的心灵散步
EP.67 《走走看看》京都东寺:空海的密教宇宙
六、《金风玉露》（专家对谈与跨界交流）
邀请业界同行与专家深度对谈：
EP.34 《金风玉露》谈爱情，相逢是否胜却人间无数
EP.35 《金风玉露》逆风翻盘的力量故事
EP.36 《金风玉露》做自己还是做工作
EP.75 《金风玉露》梦境，是潜意识在整理你的人生 feat. 身心疗愈师 Helen
EP100 《金风玉露》 10年HR到欧卡中心负责人！百场咖啡谘询开启的自由职业与商业思维 feat. 李玥
EP101 《金风玉露》工科生的心理学逆袭：陈志稳谈成长历程、心理图卡本土化、AI时代的OH卡 feat. 陈志稳
七、 生活随笔（生命体验与发现）
乔伊个人的生活体验与发现：
EP.20 你能多久不说话？不说话好处原来这么多
EP.24 从蓝色珊瑚礁到人生暗流，一次改变命运的马尔地夫旅程
EP.31 近期开课状况、学习禅拍、扫地机器人的启发
EP.32 从收音机到麦克风的声音之旅
EP.37 乔伊 Podcast 每日更新挑战
EP.52 呼吸!! 不呼吸你会死的
EP.59 乔伊的EDC，我每天带什么出门工作
EP.68 十月份日更挑战完成啦，与你分享我的心得
EP.72 游学不只是去玩：在陌生里唤醒学习的觉知
EP.74 手术后失声的我，在大理找回另一种声音
EP.76 推荐同行？举办卡牌行业论坛？我希望扩大从业者的舞台
EP.78 你以为是身体出状况，其实是人生模式该调整了
EP.79 2026世界变化快，先把自己站稳，乔伊给自己的三个提醒
EP.84 除夕特别篇 乙巳年的生命回顾
EP.85 孤独是连结灵性的道路
EP.95 从「血糖仪爆表」到「东京慢活」，在生活的节奏中找回自己
EP.96 卸任协会理事长、重温2026三个提醒、封箱「生命之树」工作坊
EP.97 重拾生活主控权！我的2026科技复古、数位排毒与日常调养
八、其他
早期内容：
EP.1 原来老子是正念的高手
EP.2 原来老子是这样呼吸
EP.3 潜意识对你的影响
EP.4 如何轻松的改变信念？
EP.5 我的闭黑关经验（上）
EP.6 我的闭黑关经验（下）
EP.7 三个觉察，成为人生赢家
EP.8 老子谈人类木马程式
EP.9 火影忍者与潜意识
EP.10 关于冥想带领的那些事
EP.11 我们改版了，让我们谈谈直觉和最近那些事
EP.12 英雄之旅和感恩的力量
EP.13 漫谈压力与复原力 摆脱压力的秘诀
EP.14 〖剪辑〗谈谈压力成因和压力缓解
EP.15 2022年度总结，谈谈助人过程何时喊暂停
EP.16 除夕谈谈童年过年印象和新年改运秘技
EP.17 聊聊最近开的新课：正念觉知领导力
• EP.18 乔伊减重10公斤的技巧大公开
