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栏目：睡书 Sleepbook 睡前听完一本书
主播：小凡
书籍：无畏的勇气
作者：岸见一郎[日]
内容简介
《无畏的勇气》是岸见一郎阿德勒心理学作品，是《被讨厌的勇气》更深层的延续。
作者经历心梗、手术，还要照顾阿尔茨海默症的父亲，在病痛里重新理解阿德勒。这本书不谈冲锋式的勇敢，探讨丧失、找回勇气，以及衰老、疾病、死亡，告诉我们不必强行强大，活着本身就有价值，勇气可以一点点积攒。
时间轴
00:00 开场荐书，区分两种勇气，介绍作者经历，对比《被讨厌的勇气》
04:07 解读丧失的勇气，勇气在小事中消耗，试着把他人当作同伴
09:50 讲解如何找回勇气，分清鼓励与评判，跳出标签束缚，慢慢积累勇气
14:24 谈论衰老病痛，存在即是价值，微小善意也是共同体贡献
19:55 聊对死亡的理解，生命有限才珍贵，别把心愿一再拖延
23:45 生存的勇气，活着本身就是目的；勇气会耗损，接纳自己的退缩
26:17 收尾，分享感悟，介绍听友群，引导入睡
精选金句
勇气不是往前冲的进攻姿态，是明明害怕，依旧好好过当下的生活。
被讨厌的勇气，教我们如何和别人相处；无畏的勇气，教我们如何和自己的生命相处。
勇气的丧失从来不是一瞬间，而是一件件小事慢慢消耗殆尽。
鼓励的核心不是评判结果，而是看见你的努力。
标签只是你的一部分，你不是你的标签，活着才是你自己。
人的价值从来不取决于你能做什么，活着这件事本身就有价值。
你不需要做大事，好好活着，顺便让身边人好过一点点，就足够。
死亡不是人生的敌人，而是人生的一部分，因为生命有限，日子才有重量。
勇气不是一次性的，会耗竭也能慢慢攒回来，不用因为退缩责怪自己。
我们不是为了某个目的才活着，活着本身，就是目的。
