EP.184 为什么一个人老是焦虑担心？ 如何让自己不担心呢？

这期我们聊一聊
很多人都有的困扰
—— 总是担心、容易焦虑

这个世界
本身就充满不确定性
几乎每个人
都会有焦虑的时候

结合我
七十年来的心性修养体会
跟大家讲讲焦虑的根源
为什么我们总被困难困住
聊聊目标、持续力的重要性
还有时间管理
怎么帮我们稳住生活

同时分享
三个人生终极目标
以及实现目标会遇到障碍时
要看的意愿、面对、知识这三点

希望听完能帮你
把注意力
从困难转回目标
少一点内耗

00:00 人人都有的焦虑与担心
01:40 焦虑根源：注意力放在障碍而非目标
03:10 目标要不要对外说？核心是自我持续暗示
04:45 心想事成的关键：贵在持续力
06:10 时间管理本质是管理事件
08:20 人生充满意外考验，境遇差更不能躺平
10:10 三大人生终极目标
11:30 突破障碍三要素
13:20 盯住目标，依靠持续力拿到结果