【情绪感知】情绪身体定位冥想｜觉察情绪在身体哪个位置（胸口、胃部等）练习：静坐，当烦躁、委屈、不安浮现，去感受它对应的身体部位，只是感知，不急于赶走它。想要加入共修圈子，系统学习，一同进步，欢迎加wx：xlqjhyxmf（备注入群共修）
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