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0【适合谁】
想得多做得少、缺乏安全感、执行力卡顿、想重新连接身体的人，通过脉轮解读和身体来了解自己的优势和卡点
【本期嘉宾 - 墨墨】
墨墨丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练督导丨教练时数1500+
支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本
【关于我 - 兰婷】
正念老师·身心整合教练·创作者教练，兰婷｜身心授课时数400+，教练时数300+
教练对话/正念/NLP/催眠/舞动｜动静之间见心，伴你成为自己，连通世界
【内容】
01:00 脉轮解读，了解你的天赋优势和卡点
01:16 上三轮活跃、下三轮低迷，这个身体地图在说什么？
02:09 数据不是越高越好，喉轮“过分活跃”意味着什么？
03:40 想法很多却落不了地，卡在哪一个轮？
05:14 身体连接不够到底指什么？
06:31 天赋和制约是并存的
07:46 为什么表达里缺少“你自己的东西”？
08:44 “三分钟热度”被点破，能量不足、胆怯、退缩怎么破？
09:26 生殖轮与身体欲望，你的出发点是头脑还是体感？
10:49 情绪是看得明白，还是已经压抑到麻木？
12:19 海底轮：安全感、归属感、财富，骨盆前倾是海底轮不活跃的身体表现
14:15 把脉轮当系统看，撬动哪一个轮会联动全局？
14:49 不安全感是不是执行力和情绪的源头？
16:01 不安全感来自收入，也来自小时候家里“表现好才被接纳”
18:33 站桩、脚底触地、抖动，海底轮练习
20:30 用脚跟走、脚尖走、脚外侧走，身体会告诉你什么？
30:31 海底轮日常小事也能练
32:36 无目的享受和身体连接，练习生殖轮
34:03 太阳轮：目标感、执行力、边界，通过眼神也能练
42:13 动力感现在6分，做完太阳轮练习会变几分？
47:41 打开了一个新领域，身体从没这么扭动过
配乐丨Everything Has a Beginning - Joel Cummins
