【自我慈悲】温柔拥抱内在冥想|对自己说安抚的话语,停止自我攻击练习:当内心出现指责、批评自己的声音,试着像善待好友一样,给自己温柔的陪伴与安慰。想要加入共修圈子,系统学习,一同进步,欢迎加wx:xlqjhyxmf(备注入群共修)