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71今天是2026年9月30日 星期三。
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01:10 我国已是世界上刑事犯罪率最低、命案发案率最低的国家之一。（央视新闻）
01:47 私自翻看他人手机隐私，属于违法行为。（每日经济新闻）
03:09 黄仁勋、苏姿丰，担任清华大学经管学院顾问委员会委员。（21世纪经济报道）
04:12 “会飞的特斯拉”发布会，因天气原因延期。（财联社）
各地资讯：
05:42 多地“限高”份子钱。（中国新闻网）
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07:22 波兰将允许军机依据雷达等信息超视距击落外国飞机。（央视新闻）
08:25 伊朗革命卫队发言人：美国若想结束战争则必须承认战败。（央视新闻）
09:23 NASA：“星际客机”修补后接着用，但先别载人。（新华网）
10:21 法国近八十年最大野火终于被扑灭。（新华国际）
11:33 美国一社区图书馆开班教老年人“拒绝AI”。（界面新闻）
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13:05 尿酸危机
2022 年发布全国性调查结果显示：我国 18～59 岁成年人高尿酸血症预计的总体患病率为 15.1%。
以两广为代表的华南地区，和以云贵川藏为代表的西南地区，高尿酸血症的患病率领跑全国，分别为 25.5% 和 21.2%。
极高值出现在广东省，15 岁以上人群患病率达到 42.2%。广东省东莞市清溪地区男性血尿酸异常检出率更是高达 51.89%。
嘌呤有两种来源。一种是自人出生起就存在于体内，是遗传物质 DNA 和 RNA 的重要组成成分。一种是外来的，当人们摄入含有嘌呤的食物时，它们随之进入体内。
正常嘌呤饮食情况下，成人在不同两天测得的空腹血尿酸水平均超过 420μmol/L（7mg/dL），即可被诊断为高尿酸血症。
医学界普遍认可，生活方式会影响尿酸水平。代表性食物包括海鲜中的某些鱼类和贝类，常见的一些肉类（牛肉、羊肉、内脏等），酒精饮料（尤其是啤酒），以及果糖。
在传统认识中，尿酸升高的风险直指痛风以及肾结石。“无症状高尿酸血症”，指的也是没有痛风和肾结石相关的表现，越来越多的研究开始揭示高尿酸与其他慢性病的关联，比如高血压、糖尿病、肥胖、代谢综合征等。
根据中国专家共识，在高尿酸血症患者管理方面，应给予饮食、运动等方面的健康指导，制定个性化的生活方式干预，效果不佳时启动药物治疗。尤其是年轻的高尿酸患者，要降低后续风险，从此刻开始改变生活方式是最好的，比如饮食上多食用全谷物、新鲜蔬菜等，每周至少进行 150 分钟中等强度的有氧运动，并戒烟限酒等。
来源：科普中国
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