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1-写在前面-
国庆假期来临，这一期两位主播来聊聊度假的心得。是宅在家，还是出去玩，是感受人文，还是回归自然，甚至只是度过一个“纯过日子”的假期，这些都有各自的精彩。我们发现，不是非要做什么，假期才有意义。而往往，当我们多靠近自己的身体，多关注自己的体验，而不是盲目随大流的时候，假期的体验反而能够更加丰富和完满。
希望能够给你的假期带来一些些开心。祝大家假期愉快。
-时间戳-
03:07 成年之后我还给自己布置一堆“假期作业”
05:20 假期要不要去人挤人当“韭菜”
10:10一到假期，就不得不回家当“孝顺儿女”
16:00 学会聆听身体，我感受到一种强烈的喜悦
21:12 心理咨询师提醒我：我只是累了。
24:30 1️⃣创造心流：什么都没做但依旧感觉很累
29:40 2️⃣觉察念头；警惕头脑中的发号施令
34:57我们离自己的身体越近，越能把假期过好
38:49 3️⃣融入关系：没经历过关系的孤独是毒药
43:00高中的个性签名：要么孤独，要么庸俗
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