第十七天：卸下自责-放下内在罪责冥想

【卸下自责】放下内在罪责冥想｜练习放下自我责怪，允许自己会犯错、会脆弱

练习：回想一件反复责怪自己的事，觉察“我做错了”这个想法，练习区分：事情有得失，但你这个人，不会因为一件事就变得糟糕。

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